Lunes de Escritura#sv-escritura || Paseo al Calvario
Hoy decidí dar un paseo al Calvario para realizar mi práctica de atención plena, la práctico desde hace varios años, no solo fomenta la higiene mental, sino que también mejora mi capacidad de concentración y permite que mi cerebro descanse.
Creo que me ofrece muchos beneficios y me conecta con la naturaleza. Durante mi caminata, busco estimular todos mis sentidos: la vista, el olfato, el oído y el tacto. A veces, incluso tengo la suerte de encontrar frutas como mangos y mamones que caen de los árboles, dejados caer por los pájaros, lo que también me permite activar el sentido del gusto y añade algo especial.
Al llegar a la zona del parque infantil, observé a un grupo de personas realizando ejercicios guiados por una instructora. Daba las indicaciones con energía y voz elevada, ésto dificultó por un momento que me concentrara en los sonidos naturales como el canto de las aves y el crujir de las hojas secas bajo mis pies algo que me gusta disfrutar.
Esta situación me recordó la importancia de entrenar mi mente (para eso precisamente es la atención plena) para enfocarme en los sonidos de la naturaleza, como los cantos de las guacamayas, sin dejarme distraer por otras voces, al final lo logré.
Algo que práctico en la atención plena es la gratitud, así que di gracias por poder disfrutar de todo lo que el paseo me ofrece. Me encantan estos momentos de serenidad.
Al caminar hacia el Calvario de manera consciente y a un ritmo pausado, dediqué tiempo a observar mi entorno. El trayecto que normalmente cubro en 30 minutos se extendió a una hora y 10 minutos.
Este ejercicio no solo estimula mis sentidos, sino que también contribuye a mi bienestar físico, mental, espiritual y emocional.
La atención plena se ha convertido en una parte esencial de mi rutina diaria, dedicar tiempo a la observación y la conexión con el presente enriquece mi vida.
El paseo al Calvario no solo es un ejercicio físico, sino también una oportunidad para disfrutar de cada momento y apreciar la belleza que me rodea.
Esta es mi participación en la dinámica Lunes de #sv-escritura de la comunidad Steem Venezuela Moderado por @inspiracion
Para todos, feliz y larga vida
- Las fotos y capturas de pantalla, fueron tomadas con mi teléfono.
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bendiciones para su vida amiga marita52, le ayuda mucho a su salud y la mente ya que es muy importante la brisa de los alboles el canto de los pajaros guacamaya no escuchar voses que no edifican la fe en Dios es muy importante para su vida difrutar al aire libre comiendo frutas ya que hay en algunos parques alboles frutales como mango mamon exito y Dios te cuide bendiciones.
Holaaa, @miguelito80
Que agradable tu visita y comentario, Amen, gracias por tus buenos deseos y bendiciones, bendiciones para ti y tu familia.
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thank you so much!
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Felicitaciones, su publicación ha sido votada por @ dsc-r2cornell. Puedes usar el tag #R2cornell. También, nos puedes encontrar en Discord
thank you a million!
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Que interesante publicación.
Me creo mucha curiosidad. Voy a investigar más para adicionarla con mis otras prácticas naturales cómo:
El creador nos da tantas alternativas para estar bien que es imposible no percibirlas.
Filipenses 4:6,7,8,13
Te abrazo mi hermana 😚
Hola @lunasilver
Muchas gracias por tu hermoso comentario, me alegra que el tema de la publicación pueda serte útil, tus prácticas saludables son excelentes. Gracias por compartir mis textos favoritos.
Que lindo recibir tu abrazo, ya me apreté y lo sentí, te mando el mío de vuelta.
Realmente interesante su paseo al calvario donde disfruta al maximo de la naturaleza de todo lo que la rodea ayuda a activar su mente al igual que los sentidos me encantó leer su post que tengas un maravilloso día
Saludos @erika08
Me alegra mucho que te haya gustado la publicacion, gracias por tu apoyo, mis mejores deseos para ti, feliz noche.
Gracias 🫂
TEAM 5
¡Thanks team 5, I really appreciate the support!