Hola bella comunidad de Steemit, nuevamente compartiendo otra semana de Desafío Semanal Deportivo, dirigido por nuestro moderador @albenis.

Normalmente me gusta realizar mis ejercicios en el estadio Brígido Iriarte, ubicado en el Paraíso, Caracas, porque puedo usar los aparatos de la parte de afuera sin complicaciones y colocaron un puesto de policía que me hace sentir segura, también porque para llegar hasta allá me toca caminar media hora tanto para llegar como de regreso y cuando llego, ya calenté bastante los músculos de las piernas.

Igualmente, al llegar me gusta dar 2 vueltas corriendo alrededor del estadio, porque trotar fortalece el corazón y mejora el riesgo sanguíneo, me hace sentir más enérgica y me siento con mucha fuerza.

Siempre me voy a las 4:00 P.M. cuando baja un poco el sol, pero a las 12:00 del mediodía, no podía esperar de hacer mis ejercicios y he ignoré el sol que estaba picante, me puse mis shorts, me coloqué una gorra y salí.

Siempre cuento la cantidad de vueltas que pedaleo en la bicicleta estática, pero esta vez no conté, simplemente le di hasta que mis piernas no me dieran para más.

Esta rueda se usa para darle vuelta para ambos lados como uno se sienta más cómodo, me dolía un poco el hombro izquierdo y aproveché para desestresarme un rato, girando la rueda para ambos lados.

En esta trotadora, le di bastante fuerte por media hora.

Hacer ejercicio físicamente nos pone activo, emocionalmente nos hace sentir motivados, enérgicos, ahora entiendo a los deportistas, porque cuando se les agarra el ritmo a los ejercicios no provoca parar.

Es bueno tener nuestra rutina de ejercicios, comer sano, saludable y tomar suficiente agua para mantenernos hidratados y saludables.