Sobrevivo por pura ansiedad.
Amigos de esta maravillosa comunidad de @cotina
Describe qué situaciones pueden generarte ansiedad.
Día a día nos exponemos a diferentes tipos de sentimientos o emociones que a veces no debemos tenerlas; pero es cuestión de saberlas controlar, las situaciones que más nos ha dado ansiedad a nosotros los venezolanos es la situación económica; en lo personal eso me tiene bastante pensativa porque día a día es como un reto pensar en la comida de mis hijos, en la calidad de vida que llevamos (que no es la que yo esperaba, sino que más bien se fue deteriorando) y entonces eso ha generado cierta ansiedad momentánea, porque cuando paso la página me doy cuenta que me toca vivir un día a la vez.
La ansiedad es un mal común que todos pasamos desde adolescentes con sus estudios, los más viejitos con las cuestiones de la salud, la pensión y la cosa lo que no hay que hacer es dejarse llevar tanto pero, en efecto, la situación económica del país, el día a día en no tener los servicios básicos, el querer cambiarme de vivienda, el dinero no alcanza para la comida...pasar días duros! eso pone a uno ansioso.
Algo ansiosa por la universidad, último semestre.
¿Cómo lidias tu con este sentimiento?
Bueno sinceramente como dije vivo un día a la vez y ya bastante con la situación como para estar tirándole leña al fuego, paso la página, digo que vienen días mejores y todo en manos de Dios; pero muy bien dice el dicho que: "a Dios rogando y con el mazo dando" eso es algo verdadero y crucial para poder lidiar día a día en contra de la ansiedad.
Uno es consciente de que si las aves del cielo, no trabajan vuelan y todos los días comen es porque han sido bendecidos por Dios; entonces porque nosotros no mejor lidiamos con esto un día a la vez, no hacerle el protagonismo a la ansiedad en nuestras vidas, sea cual sea el problema de estudios, de economía, de soledad, qué sé yo tantos sentimientos que se pueden encontrar y emociones que afectan, pero lo ideal es un día a la vez!!!
Algunos tips para evitar sufrir de ansiedad.
Ser agradecidos día a día, por todo, por el amanecer, por el aire que respiras, por la familia, los hijos, los alimentos, la gratitud es algo que se debe hacer y esta retribuyen bendiciones a uno.
Dormir 8 horas como mínimo, es lo que recomiendan, cuando este patrón se desequilibra hay nerviosismo, alteraciones y es más estresante el día, lo digo por experiencia propia, cuando no cumplo cabalmente mis mínimos 8 horas, uno anda estresado, ya que por mí yo dormiría más horas jajaja.
Salir y conectarse...abrazar un árbol, tener una mascota, dale un beso a los hijos, comerse un dulce, recorrer otros lugares que generen pensamientos más positivos y deseos de vivir, contemplar que somos chiquiticos y el mundo es grandote.
Hacer cosas que realmente le apasionan a uno y mantener la mente ocupada por ejemplo: bailar, leer, cocinar, rastrillar el patio, lavar jejeje...ser creativos o simplemente dormir, eso ayuda mucho a canalizar las vibraciones y por supuesto hablar con alguien especial que realmente te escuche.
Si los tips mencionados anteriormente no se funcionan; entonces deberías de acudir a un especialista, un psicólogo o psicopedagogo, alguien especial que tenga estudios que te dé nuevas formas de saber controlar la ansiedad...no permitamos que esta nos controle, nosotros se supone que tenemos el control y así debe ser.
Gracias por leer. La foto donde salgo es de mi propiedad. Invito a @xaske, @rdp89, @rosita1 y @monirm a participar. https://steemit.com/hive-188619/@cotina/steemit-engagement-challenge-s18-w1-or-sobrevivo-por-pura-ansiedad-i-survive-out-of-pure-anxiety
Hola amiga muy cierto los venezolanos lidiamos el día a día para poder sobrevivir nosotros las madres nos preocupamos mucho por nuestros hijos en la alimentación y en la cálida de vida que ellos se merecen que en la realidad no lo tienen por eso hemos estado luchando cada día y no permitir ese estado de ansiedad que nos hace daño, entonces debemos de controlar esa emociones en agradecimiento a Dios por cada día de vida y salud, conectar con la naturaleza, compartir con nuestro seres queridos entre tantas cosas y así podemos controlar nuestro comportamiento.
Exitos y saludos!
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Algo muy dificil amiga de mantener que es el problema de la económia que nos afecta a todos y que de una u otra manera nos dan taques de ansiedad que se pueden reflejan en diferentes sintomas.
Lo mejor es vivir un dia a la vez amiga y dejar que las cosas fluyan poco a poco oara no perjudicar nuestra salud, asi es amiga pasar la pagina y esperarnque el dia pase y recibir los dias que vienen con muchas cosas positivas, una de las cosas que vemos es dormir bien y dar gracias a dios por cada despertar.
Greetings
My dear friend yeah its life and we face certain things and our emotions are different at that time and most of the time we didn't know how to control it because these are voverwelming situation.
As you mentioned the inflation and economy which is really a great problems for us and we wanted to cope with it.
More over you are right we can busy ourselves in the things in which we feel good so that brain remain busy.
Good luck
You are elder to me. I respect you as if you know everything like Why does anxiety occur and what is the reason and how can we avoid it forever? Still I would like to give you one advice that the best way to get rid of anxiety is to bring discipline in our life. With discipline, the bad things will go away on their own.
Thank you very much for your words to me my friend.
Discipline is good to our life.
Have a great day.