Concurso Steem Women Club # 18 Receta de bebida casera saludable //Bebida Energizante//
Saludos mis queridas amigas de @steemwomensclub estoy feliz de volver a compartir con todas ustedes, en esta oportunidad para enseñarles a preparar un delicioso Jugo Saludable.
Les preparé un video para que vean lo sencillo que es prepararlo y les dejare en la descripción sus beneficios, los ingredientes que utilizo y la forma de prepararlo.
Este delicioso Batido, es una Bebida Energizante, ya que los ingredientes que utilizo le aportan muchas vitaminas y además nos dan la energía necesaria para afrontar todas las labores que como mujeres debemos desempeñar durante todo el día.
Descripción y Beneficios de los ingredientes.
La banana también aporta vitaminas A, C, B1, B2, B6, B9 -ácido fólico- y E. Por otra parte, en cuanto a los minerales, se encuentran el potasio, magnesio, hierro, selenio, zinc y calcio. La lista de beneficios incluye el contenido de triptófano, el cual se presenta como un aminoácido esencial.
Fuente
Las fresas son ricas en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que ayuda a mantener un intestino saludable. Los antioxidantes ayudan en la absorción de nutrientes clave, además de las proteínas y el hierro. La fibra juega un papel fundamental para ayudar a hacer la digestión.
Avena Es rica en antioxidantes.
Alimenta las bacterias buenas del intestino.
Regula los niveles de azúcar.
Te ayuda a reducir el colesterol.
Previene la aparición del asma.
Mantiene tu peso a raya.
Source
Como se pueden dar cuenta, este Jugo Saludable es increíblemente bueno para nuestra Salud con el mismo, vamos a tener energía durante todo el día, ayudándonos a combatir el cansancio logrando así poder hacer las múltiples actividades que nos trae el día a día. Además de eso aporta antioxidantes, Fibra, Calcio, Omega3 y mucha vitamina C y como Plus super importante nos mejorar el estado de ánimo y con Él podemos Fortalecer el sistema Inmune, con todos estos beneficios es una de las bebidas que debería convertirse en nuestra Favorita.
Los ingredientes que necesitamos son:
| Ingrediente | Cantidad |
|---|---|
| Agua | 1 vaso |
| Banana | 1 Banana |
| Fresas | 5 Fresas |
| Avena | 3 chucharadas |
| Estevia | Para decorar |
Teniendo Nuestros Ingredientes, vamos a preparar nuestro Jugo Saludable.
En Primer lugar vamos a lavar muy bien Nuestras Frutas
Luego la vamos a picar muy pequeño para que sea más fácil el licuado.
Luego vamos a llevar nuestros ingredientes a la Licuadora, Agregando Nuestros Cambur, las Fresas, la Avena y un vaso de Agua
Una vez listo, vamos a servir, decorando nuestra Copa donde vamos a servir agregando Estevia en el borde la copa
Agregamos unos cubitos de Hielo en Nuestra copa
Y servimos Nuestros Jugo
Siiii Es super sencillo, queda delicioso y además saludable, anímense y preparenlo en casa
Espero les guste, y se animen a prepararlo.
Excelente bebida rica y nutritiva. Saludos y suerte.
Me encanta está bebida amiga @decuartae su contenido nutritivo. Mucha suerte 🥰😘
Si amiga es delicioso, gracias por venir y dejar tu comentario ❣️
Que maravilloso amiga
Yo quiero 🤗🤗🤗🤗🤗
Me encanta la combinación de sabores del cambur y la fresa, delicioso!!
Gracias mi amor por tu visita, si realmente es deliciosa
Se ve delicioso aunque no me gusta la banana en jugo con la unión con la fresa y avena debe ser genial .
Excelente post y el vídeo con el paso a paso genial 👏👏😊☺️ felicidades, me encantan los 3 ingredientes debe ser una ricura ese jugo además de las vitaminas que aporta a nuestra organismo😊
Hola bella. Gracias por tu visita, ja ja ja ja ja ja si me atreví con el video para mostrarles lo sencillo que es. Ese Jugo es divino. Saluditos. 🤗