Saludos chef @solperez!

Gracias por unirte a nuestra dinámica Delicias del menú Diario.

Estupendo mi bella amiga, comenzar el día desayunando con la nutritiva sardina bien sazonada tradicionalmente por la cebolla y el tomate y acompañada de una buena arepa y la bebida matutina favorita es espectacular; tu almuerzo proteico y balanceado con pechugas de pollo frito y sus excelentes contornos me hizo agua la boca ; ni hablar de la dulce merienda que por cierto, te felicito porque está comedida y muy bien acompañada por el negrito caliente y te aplaudo la iniciativa de la cena ligera.

Te cuento que yo hago lo mismo de un tiempo para acá y me ha dado muy buenos resultados; también procurando mantener mi peso en unos 59, 60 kg , ya que, el sedentarismo también dice presente en mi vida , tengo contraindicado los ejercicios de alto impacto evitando cualquier movimiento que pueda hacerle daño a mi prótesis de cadera, por lo que debo ser muy cautelosa respecto al ejercicio físico, mejor prevenir que lamentar.

Sin embargo, cenar mani de concha bien tostado, es una buena alternativa para tu fin y estoy segura que te da muy buenos resultados, pues tú te ves divina amiga. Besitos para ti!

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Te deseo muchos éxitos y bendiciones 🤗

Saludos