Amigo veo que en la mayoría de los platos elaborados en Nigeria incluyen mucho en su preparacion los alimentos verdes.
Así que deben estar saludables y tener una piel radiante por qué estos estimulan el sistema inmune y dan energía.
Acá se cultivan acelgas, espinaca,berro, cilantro, y otras plantas verdes de hoja oscura que son muy nutritivas.
La tierra nos da su producto que debemos saber aprovechar para mantenernos a sanos y fuertes 💪

Excelente información has dejado
Adiós