Club100 // Thediarygame Betterlife//20/05/2022//Doğadaki Yürüyüşüm

Merhabalar Sevgili Arkadaşlar,

Dün hep birlikte millet olarak 19 Mayıs Atatürk'ü Anma ve Gençlik Spor Bayramını kutladık. Bir günlük milli bayram iznini cuma günü ile birleştirerek, bu haftayı dinlenerek geçirmek istedim. Şimdi sizlere bir gününüm nasıl geçtiğini aktarmak istiyorum.

Cuma sabahı saat 09.00 gibi kalktım. Balkona çıkıp havanın durumunu gözlemledim. Hava çok güzel ve güneşliydi. Yazın sıcaklığını hissetmeye başladık diyebilirim. Kahvaltıyı bu sabah izinli olduğum için biraz geç yaptım. Kahvaltının günün en önemli menüsü olduğunu zaten hepimiz biliyoruz. O yüzden güne güzel bir kahvaltıyla başladım.

Havanın güzel olduğu bir günde kendimi eve kapatamazdım. Bir doğasever olarak ormanlık ve mis kokulu bir doğada yürümenin keyfini çıkarmak istedim. Antalya doğal güzellikleri bakımından oldukça zengin bir şehir. Kendinizle baş başa kalabileceğiniz bir çok alternatifleriniz var. Ben genelde Antalya'nın Çakırlar bölgesi adı verilen bir köyüne gidiyorum. Buranın tertemiz havası ve düz ormanlık alanları benim çok hoşuma gidiyor.

Evden çıkmadan önce kendime bir sırt çantası hazırladım. İçinde havlu, yedek atlet, bir kaç meyve ve su koydum. Hafif tempoda koşacağım için bu hazırlıklarımı her zaman önden planlarım. Evden 12.00 gibi çıktım. Çakırlara Antalya merkezden 20 dakikada gidebilirsiniz. Kendi aracımla çakırlara doğru yol aldım. Geldiğim nokta sessiz sakin kimsenin olmadığı ormanlık bir arazinin içiydi. Etrafında yemyeşil ağaçlar ve toprak yola saçılan ağaç dalları vardı. Kuş sesleri eşliğinde hafif tempoda yürüyüşüme başladım.

Özellikle stresli ve kendinizi huzursuz hissettiğiniz anlarda ,şehir gürültüsünden, kendinizi arındırarak alıp başınızı gitmek istersiniz, bende bu tatilim de bunu yaptım. Alıp başımı gittim. Benim için gittiğim yer elbette önemli ama, ben bu yürüyüşü, uzaklaşmak ve kendimle baş başa kalmak için yapıyordum.

Aslında hepimizin doğayla iç içe yaşama ve bulunma imkanı var. Doğanın bize getirdiği o kadar olumlu geri dönüşleri var ki; hayatı güzel yaşamamızı ve mutlu olmamızı sağlayacak alternatifleri bize gösterir.

Doğa da yürümenin sağlık açısından en önemli faydası bağışlık sistemine iyi gelmesi ve kaslarınızı güçlendirmesidir. Bu düşünceyle yaklaşık bir saat boyunca doğanın içinde yürüyüş yaparak vakit geçirdim. Yürüyüş bittikten sonra aracımdaki sandalyeyi alıp bir tepenin üstüne çıkarak yanında getirdiğim malzemeleri çıkardım. Karşıma aldığım büyük dağı izleyerek hem suyumu içtim. Hem de meyvelerimi yedim.

İzinli olduğum bir günümün sonuna gelmiştim. Havanın kararmasını beklemeden, malzemelerimi toparladım. Sandalyemi ve çantamı araca koyarak, evimin yolunu tuttum. Akşam 19.00 gibi eve giriş yaptım.

Bugünlük bu kadar sevgili arkadaşlar, yazımı okuduğunuz için şimdiden çok teşekkür ederim. Her şey gönlünüzün istediği gibi olsun. Sağlıcakla kalın dostlarım.