The Diary Game - A Better Life with Steemit 'n' Steem. 09/02/2021: Activo en mi guardia
Hola amigos de steemit, espero hayan tenido un increíble día, yo he tenido un dia con bastante trabajo debido a que justo ahora estoy montando guardia en el Ven 911 Lara por 24 horas y fue un poco movido mi guardia, pero estuvo bien 😁
Comenzaré desde el principio, me levanté a las 5:10am y lo primero que hice después de cepillarme fue hacer ejercicios de flexibilidad y una rutina corta pero demandante de entrenamiento, el cual consiste en 100 flexiones y 4 series de: 10 flexiones/push up, 10 burpees low, 10 abdominales y 10 sentadillas con salto, las 4 series deben ser completadas en un máximo de 3 minutos, es una forma balanceada de trabajar los grupos más grandes de músculos y al mismo tiempo cardio sin ocuparme demasiado tiempo, con ayuda de mi mamá preparé el desayuno, el almuerzo y la cena de hoy, honestamente de no ser por ella tendría muchos problemas en ese aspecto.
Yo haciendo Flexiones(Push Up)
Barquisimeto, Lara, Venezuela
Mi desayuno
Barquisimeto, Lara, Venezuela
Cuando terminé, rápidamente me dí un buen baño e hice mis necesidades, aproveché que mi papá iba saliendo y me fuí con él, ahorrandome los 15 minutos que me toma llegar a la parada del transporte publico desde mi casa. LLegué al trabajo exactamente a las 8:30am, una vez que llegué mi compañero de guardia me informo de todas las novedades que ocurrió durante su guardia, entre ellas que no había agua, lo cual es incomodo para este tipo de trabajo...
Durante mi guardia he visitado a los diferentes departamentos como el area de atención de llamadas, el area de despacho, la oficina de CUPAZ(Cuadrantes de Paz), la de recursos humanos, la de administración... También le hice mantenimiento preventivo a una computadora del área de atención de llamadas, lo cual es muy importante para prolongar la vida útil del equipo, en las siguientes fotos me veran tomar una sopladora y usarla en la computadora, si me ven frente a la ventana es porque la oficina es cerrada y tiene aire acondicionado, como no quería que se esparciera el polvo por todas partes soplé el equipo frente a la ventana n.n
En fin, hoy fue muy solicitado mi departamento lo cual es bueno ya que justifica mi presencia en la institución, aquí siempre hay algo que hacer o alguien a quien ayudar con su equipo... Almocé arroz con caraotas y cené dos arepas con huevo y tomates, pero de esto si no tengo foto porque tenía mucha hambre n.n'...
Eso ha sido por el día de hoy, seguiré con mi guardia hasta las 9:00am, un fuerte abrazo a todo el que me lea.
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