Steemit Engagement Challenge S6/W2 - Juego Diario de Alimentos (My daily Food in pictures)
Imagen editada con App Canva
Hola queridos amigos de Steemkidss & Parents es una gran alegría volver a estar junto a ustedes y con un tema que a me gusta mucho, la cocina, disfrutar de su proceso de elaboración para luego compartir con la familia y amigos.
DESAYUNO
El día de hoy es muy especial, porque llegamos a 22 años de matrimonio y como dicen por allí el amor también entra por el estomago, así que me desperté bien tempano para hacer unas deliciosas tortillas muy nutricionales a base de huevos, espinacas de mi patio y zanahoria.
Esta tortilla la hago con frecuencia por lo rápido y nutritiva y por supuesto, lo estupendo de su sabor y textura, te la puedes comer sola o rellenarla con queso y enrollar para comerla como un tabaco, hay días que mis hijos le colocan yogurt y otras veces un toque de miel.
La cantidad de vitaminas K, A, C y ácido fólico que nos suministra las espinacas es importante para comenzar la mañana al igual que la zanahoria como complemento con su vitamina A que nos permite fortalecer el cabello y nuestras uñas y como si fuera poco las proteínas que nos brinda el huevo, entonces podemos decir que es el desayuno perfecto para iniciar una mañana con energía suficiente para la próxima comida.
| Cantidad | Ingredientes |
|---|---|
| 2 | Huevos |
| 4 | hojas de Espinacas |
| 1/2 | Zanahoria rallada |
Procedimiento
1.- Lavamos muy bien las hojas de espinacas, las picamos y llevamos al sartén junto a la zanahoria para que ablanden un poco.
2.-Luego batimos los huevos y lo agregamos al preparado, esperamos que cuaje para voltear y cocinar por el otro lado.
3.- Luego retiramos y servimos para disfrutar esta rica receta súper saludable en las mañanas.
Regularmente mi esposo y yo hacemos el mercado, hoy día este platillo para una persona tiene un costo aproximado de 1 $ equivalente a 2.09 steem
ALMUERZO
Regularmente dejo el almuerzo hecho o adelantado del día anterior, sin embargo para este día había dejado la carne macerando con sus condimentos como sal, y un poco de salsa ingresa y ajo.
Una vez que llegue del trabajo monte el arroz y prepare bistec encebollado y una deliciosa ensalada rallada a base de repollo, zanahoria y cebolla picada en juliana muy finos, la condimente con una pizca de azúcar y media cucharada de mayonesa.
La carne es uno de los alimentos ricos en proteína, sin embargo el consumo excesivo o continuo de ello no es recomendable por el acido úrico, por eso se recomienda su consumo dos veces a la semana. El precio por kilogramo de carne esta en 6$ aproximadamente 12.48 steem y se puede conseguir en cualquier supermercado, los precios varían muy pocos en el comercio con diferencia casi que imperceptibles.
MERIENDA
Como ya es costumbre en la tarde me gusta tomar un café acompañado de un dulce, en esta ocasión le había preparado a mi esposo un Pay de Limón, es una receta bien simple y rápida, creo que lo fácil y económica lo hace muy atractivo. Tan solo lleva:
_Galleta, Jugo de limón y leche condensada. Les garantizo que una vez que lo hagan será uno de sus postres preferidos. Una bandeja para seis raciones tiene un costo aproximado de 5$ equivalente a 10.465 steem._
CENA
Como les conté al inicio de mi diario, hoy estoy de aniversario, así que no quise hacer cena y mi esposo me invite a comer unas deliciosas hamburguesas. A mi parecer son las mejores de la ciudad, la calidad de su sabor es extraordinario, el pan es tipo Deli, carne de primera, vegetales frescos y salsa originales, lo que permite que su sabor destaque cada ingrediente.
Este puesto se conoce como Parry´s y está ubicado en la calle Córdoba de Cumana, abre de lunes a lunes y su atención va de la mano con la calidad. El costo de esta Hamburguesa es de 4$ equivalente a 8.321steem. También tienen un menú variado, sin embargo este es mi favorito.
Luego de disfrutar esta rica velada, al llegar a casa me dispuse a organizarme para el siguiente día, así que para el desayuno tengo pan de sándwiches el cual rellenaré con jamón y queso mozarela, para el almuerzo coloqué a condimentar unas pechugas de pollos para prepararlas con papas al horno y vegetales salteados y para la cena dependerá como vaya el día.
El tener cada día alimentos en nuestra mesa es un motivo más de bendiciones y que nos lleva a gradecer este acto de bondad para con nosotros, poderlo disfrutar y compartir es la mayor dicha que podemos tener.
Casualmente entre las actividades que tuve en el día de hoy fue una jornada en la cual me acompañaron a llevarles alimentos a los abuelos del asilo de ancianos de mi ciudad, el cual se mantiene de la caridad de los ciudadanos. Actos como estos me satisface porque ayudamos a la alimentación de personas que dieron mucho en su vida y que hoy necesitan del amor de los demás. Así que mientras puedas compartir alimentos, no dudes en hacerlo.
Quiero invitar a @norat23 @adriancabrera @cruzamilcar63 a participar en este CONCURSO
Todas las imágenes son de mi celular Redmi NOTE 10 y están a la disposición de la
plataforma de Steemit
Saludos cordiales desde Cumaná-Edo Sucre
Ante todo.
Felíz y bendecido aniversario 💍👰♀️👰♂️💍
Que Dios les siga llenando de amor, entendimiento y sobre todo paciencia para que se mantengan unidos por siempre.
Ahora sí vamos con su post.
Increíble desayuno, la tortilla con vegetales es realmente deliciosa y muy nutritiva ideal para empezar el día con buen pie.
Nada como un almuerzo familiar para Festejar tan importante fecha, se ve que todos disfrutaron y estaban felices de poder compartir.
Y la cena Fantastica je je je je que viva la comida Rápida, una opción fabulosa para, consentir y de paso comer delicioso.
Gran trabajo amiga, agradezco tu invitación estaré preparándo mi participación.
Exitos.
Gracias por tus buenos deseos, han sidos años maravillosos, con sus diferentes tonalidades. La comida me encanta por eso disfrute este dia haciendo lo que me gusta, cocinar. Saludos y bendiciones
We support quality posts anywhere and any tags.
Curated by : @adeljose
Happy 22 years of marriage, may God gives you healthy life with your partner you both looks still young😊 I really enjoy reading your food diary delicious food you have shared best of luck 🙂🤞
Waoo Simply amazing your whole day food activities,the steak 🥩,rice with grated salad really marvelous,your presentation always owesome 👍👍,the family dinner picture is looking cool may God give you and your family happy and blessed together.
I always learned from your food diary the presentation,the recipes , styling and much more .
Good luck for success 💕💕
Muchas gracias por tu amable comentario. Saludos
My pleasure dear sis💕💕
Excelente, amiga. Todo lo que prepara se ve apetitoso, dan ganas de saborearlo en seguida. La verdad es que está bien parcelada, y diversificada a la vez, las comidas en su familia. Una tortilla en la mañana, bistec en el almuerzo y hamburguesas para la cena... qué más se puede pedir; bueno, quizás como usted señala, tomar en cuenta que algunos alimentos como la carne y muchos otros no son recomendable ingerirlos de manera frecuente. Lo ideal es disfrutarlo de vez en cuando para que nos sorprenda su sabor. Éxitos, gracias por la invitación...
Gracias por su amable comentario. Saludos y lluvia de bendiciones para usted.
Saludos amiga, que buen menu del dia, gracias a Dios por sus provisiones en nuestra mesa y por brindarle la dicha de cumplir 22 años al lado de su esposo. Dios le bendiga.
Gracias por tus buenos deseos . Saludos y bendiciones 🙏
Saludos amiga, tienes a tu esposo bien enamoradito con todas esas delicias que haces eres una chef muy talentosa, que rico iniciar el día con una tortilla de vegetales muy nutritiva gracias por compartirnos su forma de prepararla. nada como disfrutar de una salidita para celebrar el aniversario. Éxitos y bendiciones
Hola bella, dicen por allí que el amor también entra por el estómago jajajaj
Gracias por tu linda visita 🌻
Gracias por la verificaión y tu amable comentario. La verdad es que disfruto mucho el preparar alimentos y este pya me quedo muy bueno. saludos y exitos.
Hola @reinamia, primero que nada quiero felicitarte por su aniversario de matrimonio, espero que sigas cumpliendo muchos anos unidos en su amor. También las comidas que has preparado para este día se ven super . Suerte en el concurso.
Gracias bella por tus bellos deseos.
¡Saludos amiga!😊
¡Muchas felicidades por el aniversario!🎈🎉 Que Dios continúe bendiciendo el amor y unión entre ustedes🙏🏻.
Sin duda, disfrutaron este día de una manera fantástica amiga porque, la comida siempre une más a las personas jajajaja🥰.
Le envío un fuerte abrazo💚
Gracias, ciertamente fue un dia bendecido.
Congratulations, your post has been upvoted by @scilwa, which is a curating account for @R2cornell's Discord Community. We can also be found on our hive community & peakd as well as on my Discord Server
Felicitaciones, su publication ha sido votado por @scilwa. También puedo ser encontrado en nuestra comunidad de colmena y Peakd así como en mi servidor de discordia
Gracias por el apoyo 👍