Nowadays it is very easy for people to find themselves stressed, disoriented, uncertain, angry, sad and many other feelings that have intensified with the pandemic. Today it seems that nothing satisfies us and that our way of life is anchored to a myriad of events that we cannot control. This post my dear friends, is dedicated to reflect on the importance of inner peace.

En la actualidad es muy fácil que las personas se encuentren estresadas, desorientadas, con incertidumbre, rabia, tristeza y muchos otros sentimientos que se han intensificado con la pandemia. Hoy en día pareciera que nada nos satisface y que nuestra forma de vida está anclada a un sinfín de acontecimientos que no podemos controlar. Este post mis estimados amigos, está dedicado a reflexionar acerca de la importancia de la paz interior.

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Much is said and talked about peace and that feeling of being calm with everything around us, however, peace in its deepest meaning is much more than that calm that runs through the body. Peace translates into a balance between thoughts, spirit, actions and words, which is rooted in the deepest part of the being, in the inner self, hence inner peace.

Mucho se dice y se habla acerca de la paz y esa sensación de estar en calma con todo lo que nos rodea, sin embargo, la paz en su significado más profundo es mucho más que esa calma que recorre el cuerpo. La paz se traduce en un equilibrio entre los pensamientos, espíritu, acciones y palabras, lo cual tiene su asidero en lo más profundo de del ser, en el yo interno, de allí la paz interior.

A person with inner peace is capable of transmitting peace in everything that surrounds him, is a person whose thoughts are positive and generate welfare to his whole organism, remembering that our mind controls us, at present many people are affected by the pandemic because of the unexpected changes that this public health problem has brought to the life of all beings that inhabit the planet, However, in my opinion, it has not only been the pandemic but the way in which it has been treated in the environment, from the disinformation to the excessive amount of bad news, one worse than the other, that arrive through all the media and social networks and indescribably alter the mental balance of people.

Una persona con paz interior es capaz de transmitir paz en todo lo que le rodea, es una persona cuyos pensamientos son positivos y generan bienestar a todo su organismo, recordando que nuestra mente nos controla, en la actualidad muchas personas se ven afectadas por todo esto de la pandemia por los cambios inesperados que ese problema de salud pública ha traído a la vida de todos los seres que habitan el planeta, sin embargo, a mi modo de ver no sólo ha sido la pandemia sino la forma en la que esta se ha tratado en el entorno desde la desinformación hasta la excesiva cantidad de noticias nefastas, una peor que la otra que llegan a través de todos los medios y redes sociales y alteran indescriptiblemente el equilibrio mental de las personas.

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Likewise, among the things that compromise inner peace is the strength we have given to other people and even the power to affect our lives negatively, there is a very old saying that goes "a bird of ill omen, do not even want it to sing like a canary in my house..." How many of us let a person take over our inner peace to such an extent that we could not have a single minute of tranquility because that person altered us.

Así mismo, dentro de las cosas que comprometen la paz interior se encuentra la fuerza que le hemos dado a otras personas e incluso el poder de afectar nuestra vida negativamente, hay un dicho muy viejo que dice “ave de mal agüero, por mi casa no la quiera ni que cante como un canario…” cuantos de nosotros dejamos que en algún momento una persona se adueñara de nuestra paz interior a un punto tal que no podíamos tener un solo minuto de tranquilidad porque esa persona nos alteraba.

Many may have learned from those situations in which strangers, strangers or even people close to them stole their peace so as not to repeat it again in their lives. My dear reader, I am a person who believes and trusts in the good faith of people and that with the years, stumbles, falls and getting up again I learned that my inner peace only depends on me, my thoughts and my actions, that no one, no matter how much I love him, can harm me if I do not allow him to do so.

Muchos quizá aprendieron de esas situaciones en las que personas ajenas, extrañas o hasta cercanas le robaron la paz para no repetirlo otra vez en sus vidas. Mi estimado lector, soy una persona que cree y confía en la buena fe de las personas y que con los años, tropiezos, caídas y volverme a levantar aprendí que mi paz interior sólo depende de mí, mis pensamientos y mis acciones, que nadie por mucho que le ame puede perjudicarme si yo no se lo permito.

Inner peace requires work that begins with self-love, which has nothing to do with being egotistical or selfish. Self-love has to do with the affection I have for myself, which starts with respect for my dignity as a human being, to be aware of my rights, to have firm values and the conviction that I am valuable and important from the recognition of my virtues and defects. This, my dear ones, is sometimes an unknown path because when we were children we were taught that love came from outside, from the external and not from my own valuation.

La paz interior requiere de un trabajo que comienza en el amor propio, que nada tiene que ver con ser ególatra o egoísta. El amor propio tiene que ver con el afecto que me tengo a mí mismo que parte del respeto a mi dignidad como ser humano, a estar consciente de mis derechos, de tener firmes valores y la convicción de que soy valioso e importante desde el reconocimiento de mis virtudes y defectos. Esto mis estimados es un camino a veces desconocido porque de pequeños nos enseñaron que el amor venia de afuera de lo externo y no de mi propia valoración.

Inner peace is transmitted from my center of balance formed by my thoughts, emotions, actions and reactions to the circumstances that may affect us and not from the other people around us unless we have given the power to someone else that power, which would turn us into automatons. My dear readers, I am convinced that people would have better relationships with each other if we stopped looking for someone to blame for our problems of any kind outside of ourselves. While it is true that there are events that do not depend on my control, my reaction is mine alone as well as the way I face the consequences of my actions and choices.

La paz interior se transmite desde mi centro de equilibrio formado por mis pensamientos, emociones, acciones y reacciones ante las circunstancias que nos puedan afectar y, no de las demás personas que nos rodean a menos que le hayamos dado el poder a alguien más ese poder, lo cual nos convertiría en autómatas. Mis estimados lectores estoy convencida que las personas tendríamos mejores relaciones entre nosotros mismos si dejamos de buscar culpables a nuestros, problemas de cualquier tipo, fuera de nosotros mismos. Si bien es cierto que hay eventos que no dependen de mi control mi reacción es sólo mía así como la forma de afrontar las consecuencias de mis actos y elecciones.

When someone treats me badly it is undoubtedly because I have allowed it, when someone makes me feel weak and insignificant it is because in my thoughts I have kept those concepts as my own. Therefore, through these lines I wish to tell you that inner peace is not negotiable and, that there are people or situations that compromise it, then let us seek the strength that comes from my self-love to say "I do not allow you to steal my peace", let us move forward and think about our welfare because for my environment to change I must first change my way of thinking and acting.

Cuando alguien me trata mal es sin duda alguna porque se lo he permitido, cuando alguien me hace sentir débil e insignificante es porque en mi pensamiento ya esos conceptos los he guardado como propios. Por ello, a través de estas líneas deseo decirles que la paz interior no se negocia y, que hay personas o situaciones que la comprometan entonces busquemos la fuerza que proviene de mi amor propio para decir “no te permito robar mi paz”, sigamos adelante y pensemos en nuestro bienestar porque para que mi entorno cambie debo cambiar primero mi forma de pensar ya actuar.