প্রতিযোগিতা_১৫নিজের হাতে তৈরি করা খেজুরের জুস||10% for @shy-foxএর জন্য||5% for abb-school
আসসালামু আলাইকুম
সবাই কেমন আছো? আশা করি ভালো আছে। আমিও ভালো আছি। নতুন একটি রেসিপি শেয়ার করবো।সেটি হচ্ছে খেজুর দিয়ে জুস বানানোর রেসিপি।
উপকরণ:-
| কলাম১ | কলাম২ |
|---|---|
| ১/ খেজুর | ১/ ৮টা |
| ২/দুধ | ২/ ১ কাপ |
| ৩/চিনি | ৩/ ৪ চা চামিচ |
| ৪/টক দই | ৪/ ২চা চামিচ |
| ৫/লবণ | ৫/ পরিমাণ মতো |
| ৬/বরফ | ৬/ ৪ টুকরা |
প্রস্তুত প্রণালী:-
ধাপ:-১
প্রথমে একটি বাটিতে ১কাপ দুধ নিয়ে নিতে হবে।
ধাপ:-২
এবার দুধের মধ্যে খেজুর দিয়ে দিতে হবে।
ধাপ:-৩
২০মিনিট ভিজিয়ে রাখতে হবে।
ধাপ:-৪
২০মিনিট পরে ভিজিয়ে রাখা খেজুর বিলিন্ডারের মধ্যে দিয়ে দিতে হবে এবং চিনি দিয়ে দিতে হবে। সাথে পরিমাণ মতো লবণ দিয়ে দিতে হবে।
ধাপ:-৫
এবার বরফ ৪টুকরা এবং টক দই ২টেবিল চামচ দিয়ে দিতে হবে।
ধাপ:-৬
এবার ১মিনিট বিলেন্ডার করতে হবে।
ধাপ:-৭
এভাবে হয়ে যাবে মজাদার খেজুরের জুস।
খেজুরে থাকা পটাশিয়াম ও সোডিয়াম যেহেতু দেহে উচ্চ রক্তচাপ কমায় । খেজুর পুষ্টিতে এত সমৃদ্ধ যে এটিকে ওয়ান্ডার ফল হিসাবেও বিবেচনা করা যায়। আয়রন, খনিজ, ক্যালসিয়াম, অ্যামিনো অ্যাসিড, ফসফরাস এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ, খেজুর আপনার স্বাস্থ্যের সৌন্দর্যকেও যুক্ত করবে। আসুন জেনে নিই খেজুর খাওয়ায় উপকারিতা
১.খেজুরের মধ্যে পটাসিয়াম থাকে এবং এটি খেলে বিপি নিয়ন্ত্রণে থাকে যা স্ট্রোক, কোলেস্টেরল এবং হার্টের রোগ থেকেও রক্ষা করে। প্রতিদিন প্রায় দুটি খেজুর খাওয়া উচিত।
২. খেজুরে আয়রন থাকে। যদি আপনার হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি থাকে তবে প্রতিদিন খেজুর খাওয়া উচিত।
৩. খেজুরের উপস্থিত ফাইবার শরীরে সহজেই দ্রবীভূত হয়, এটি কোষ্ঠকাঠিন্য বা পেটের অন্যান্য সমস্যাগুলি শেষ করে।
আশা করি আপনাদের কাছে খুবই ভালো লাগবে।
বিষয়:-প্রতিযোগিতা_১৫নিজের হাতে তৈরি করা খেজুরের জুস।
আপনার তৈরি খেজুরের জুস রেসিপি দেখে অনেক ভালো লাগলো আপু। আপনার তৈরি জুস দেখে মনে হচ্ছে খেতে অনেক সুস্বাদু হয়েছে। তবে এর আগে কখনো খেজুরের জুস খাওয়া হয়নি। আপনার কাছ থেকে নতুন একটি রেসিপি শিখে নিলাম। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনার জন্য শুভকামনা রইল।
একদিন তৈরি করে খেয়ে দেখবে নিশ্চয়ই খুবই ভালো লাগবে। ধন্যবাদ আপনাকে। শুভকামনা রইল আপনার জন্য।
আপু আপনি নিজের হাতে তৈরি করা খেজুরের জুস রেসিপি শেয়ার করেছেন দারুন হয়েছে। দেখে অনেক ভালো লাগলো। এভাবেই এগিয়ে যান আপনার জন্য শুভ কামনা রইলো ভালো থাকুন।
ধন্যবাদ আপনাকে। শুভকামনা রইল আপনার জন্য।
খেজুর খেতে আমার অনেক ভালো লাগে আর আপনি খেজুর দিয়ে জুস তৈরি করেছে নিশ্চয়ই খেতে অনেক মজা হয়েছে। খেজুর দিয়ে জুস তৈরির ধাপ গুলো তুলে ধরার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আপু।
জি ভাইয়া অনেক মজা হয়েছিল। ধন্যবাদ আপনাকে এতো সুন্দর একটা মন্তব্য করার জন্য। শুভকামনা রইল আপনার জন্য।
আপনাকেও স্বাগতম প্রিয় আপু মনি 🥰
ধন্যবাদ আপনাকে।
খেজুরের শরবত আমি আগে কখনোই খাইনি। তবে দেখে মনে হচ্ছে খুবই সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যসম্মত। একদিন আমি তৈরি করে দেখব। ধন্যবাদ আপনাকে আপু সুন্দর একটি শরবত আমাদের মাঝে শেয়ার করার জন্য।
জি আপু খুবই সুস্বাদু হয়েছিল।এক দিন বাসায় তৈরি করে দেখবেন অবশ্যই অনেক ভালো লাগবে।ধন্যবাদ আপনাকে। শুভকামনা রইল আপনার জন্য।
আপনাকে এর আগের বারও আমি বলেছিলাম এখন আবারও বলছি আপনার এক্টিভিটিস একেবারে নেই বললেই চলে। এই সপ্তাহে মাত্র দুটি পোস্ট করেছেন এবং মাত্র ৮ টি কমেন্ট করেছেন। আপনি আপনি দ্রুত টিকিট কেটে আমাকে মেনশন করুন ধন্যবাদ।
আচ্ছা ঠিক আছে। ধন্যবাদ।
খেজুরের জুস কখন খাওয়া হয়নি। তবে মনে হচ্ছে খেতে খুব দারুণ হব। ভালো হয়েছে।প্রতিটি ধাপ খুব সুন্দর করে দেখিয়েছেন। ধন্যবাদ ।
জি অনেক সুস্বাদু হয়েছিল। একদিন তৈরি করে খেয়ে দেখবেন অনেক ভালো লাগবে। ধন্যবাদ আপনাকে। শুভকামনা রইল আপনার জন্য।❤️
এর আগেও খেজুর দিয়ে লাচ্ছি তৈরি করে খেয়েছি।। খেতে অনেক টেস্টি লাগে আমার কাছে।। আপনি খুবই সুন্দর ভাবে খেজুরের লাচ্ছি তৈরি করে আমাদের মাঝে উপস্থাপন করেছেন।।
শুভকামনা রইল আপনার জন্য।।
ধন্যবাদ আপনাকে এতো সুন্দর একটা মন্তব্য করার জন্য।
আপনি অনেক পুষ্টিকর একটি জুস তৈরি করেছেন। এই জুসটি দেখতেও অনেক ভালো হয়েছে। সব ধরনের জুসই খেতে আমার কাছে অনেক ভালো লাগে। ধন্যবাদ আপনাকে এত সুন্দর একটি রেসিপি আমাদের মাঝে শেয়ার করার জন্য।
ধন্যবাদ আপনাকে শুভকামনা রইলো আপনার জন্য।
আপু আপনার তৈরি খেজুরের জুস দেখেই বুঝতে পারছি খেতে অনেক অনেক মজার হয়েছে। কেননা দুধের সাথে খেজুর মিক্সড করে ব্লেন্ড করলে তার আলাদা একটা ফ্লেভার আসে যা খেতে আমার কাছে খুবই ভালো লাগে। অত্যন্ত সুস্বাদু ও মজাদার খেজুরের জুস তৈরির প্রতিটি ধাপ তুলে ধরার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ জানাচ্ছি।
জি অনেক মজা হয়েছিল। ধন্যবাদ আপনাকে। এত সুন্দর একটি মন্তব্য করার জন্য। শুভকামনা রইল আপনার জন্য।
আপু আপনার তৈরি করা খেজুরের জুস দেখে আমার খুবই লোভ লেগে গেছে। আপনার খেজুরের জুস দেখে মনে হচ্ছে খুবই সুস্বাদু হয়েছে। আপনার খেজুরের জুস দেখে আমার খুব খেতে ইচ্ছে করছে। আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই এত সুন্দর একটা জুস তৈরির পদ্ধতি শেয়ার করার জন্য। আপনার জন্য অনেক অনেক শুভকামনা রইল।
আপনার কমেন্টটি পড়ে আমার খুবই ভালো লাগলো ।ধন্যবাদ আপনাকে।এতো সুন্দর একটা মন্তব্য করার জন্য। শুভকামনা রইলো আপনার জন্য।