Hýbání hýbání, naše chmury zahání

Jak jsem tak pročítal články na téma týdne, asi se budu trochu opakovat po některých. Ano, být fit je pro mne důležité a ve zdravém těle je opravdu zdravý duch.

Zdroj: Pixabay

Jsem duší sportovec a svým způsobem i tělem, když zdraví dovolí. Což je samozřejmě s přibývajícím věkem obtížnější a obtížnější. Tam bolí záda, tu koleno, a ejhle kotník zničeho nic sám od sebe bolí, dokonce se mi podařilo natáhnout si sval jen při práci na počítači, to je kumšt.

Aktivní sport je podle mě velmi důležitý v životě jedince. A nejde jen o to, že se zničíte u maratónu, za sportování považuju i pohyb ve formě chůze. Takové procházky lesem vám dají kromě nachozených kilometrů i přísun čerstvého vzduchu do plic. Jasně, v centru velkoměsta je to složitější, ale i tak se pohyb pěšobusem nebo na kole, kde se prakticky vezete, dá brát za plnohodnotné sportování.

Abych se linií dostal na hlavní zprávy dne - koronavirus. Říká se, že jako prevence je přínosné mít dobrou imunitu a také náladu. Určitě i sportovní formu, ač už se našlo pár nakažených sportovců. A právě imunita se dá posilovat sportováním, ale také právě zmíněnými procházkami. Lepší než se zavřít doma s pytlem rýže je, pokud to počasí a vláda dovolí, chodit do přírody a vůbec hýbat se. To je asi to hlavní, co svému tělu můžete dát za benefit jako ochranu před nemocemi.

Proto jsem rád, že jsem začal Actifitit. Neříkám, že mě to vždy donutí udělat pár kroků denně navíc, ale občas to může přidat nějakou motivaci k dobru. Třeba když víte, že můžete dát deset tisíc kroků. Každý krok se počítá. Dnes to vypadá, že bude krásné počasí, předpověď hlásí 18 stupňů. Tak vyrazte také ven.