Lakukan cara ini untuk kesehatan jantung

Serangan jantung secara tiba-tiba bukan sesuatu yang baru di era sekarang ini, banyak orang yang telah pergi meninggalkan kehidupan untuk selamanya akibat dari serangan jantung secara tiba-tiba, sangat banyak spekulasi yang menyatakan tentang penyebab utama serangan jantung secara tiba-tiba.

Namun bagi kita sebagai makhluk hebat yang di anugerahkan pengetahuan sangat luar biasa oleh Tuhan yang mahakuasa untuk mengantisipasi terjadinya serangan jantung secara tiba-tiba, memang benar kematian adalah keputusan Tuhan namun tidak ada salahnya jika kita mencoba untuk merawat jantung kita dengan pengetahuan yang telah di berikan oleh-Nya.

Ada dua cara yang dapat di lakukan untuk menjaga Jantung tetap pada kondisi stabil ; Cara yang pertama adalah mengunjungi spesialis dan yang kedua dengan melakukan rutinitas non medis seperti berolahraga & mengkonsumsi buah secara rutin setiap hari.

Nah pada kesempatan kali ini Mimin akan berbagi tips merawat jantung dengan cara mengkonsumsi buah secara rutin, karena cara yang satu ini mudah di lakukan oleh siapa saja dan tidak perlu mengeluarkan biaya mahal alias sangat murah sekali bosqu.

Sangat banyak jenis buah yang berfungsi baik untuk jantung jika di konsumsi secara rutin, mau tau buah apa saja yang memiliki khasiat untuk kesehatan jantung ? Yuk ikuti Mimin sampai akhir untuk mendapatkan informasi yang lengkap.

• Delima

Delima adalah tanaman buah-buahan yang dapat tumbuh hingga 5–8 m. Tanaman ini diperkirakan berasal dari Iran, namun telah lama dikembangbiakkan di daerah Mediterania. Bangsa Moor memberi nama salah satu kota kuno di Spanyol, Granada berdasarkan nama buah ini. Wikipedia

Sebuah penelitian pada tahun 2008 yang lalu telah memberitahukan kepada kita semua bahwa mengkonsumsi jus delima setiap hari selama tiga bulan secara rutin dapat membantu melancarkan sirkulasi darah ke jantung, dan hal inilah yang membuat jantung tetap pada kondisi yang stabil.

Di dalam bijian delima merah mengandung Antioksidan, Antosianin & polifenol dalam jumlah yang banyak, ketiga hal tersebut berfungsi menjaga kelenturan pembuluh darah dan mencegah terjadinya darah tinggi.

Bagi masyarakat Indonesia untuk buah yang satu ini sepertinya tidak perlu mengeluarkan uang untuk mendapatkannya yaah, karena pada umumnya masyarakat Indonesia menanam tanaman delima sebagai penghias bagian halaman rumah, siapa sangka ternyata tanaman penghias memberikan sejuta manfaat untuk kesehatan jantung.

• Pisang

Pisang adalah nama umum yang diberikan pada tumbuhan terna raksasa berdaun besar memanjang dari suku Musaceae. Beberapa jenisnya menghasilkan buah konsumsi yang dinamakan sama. Buah ini tersusun dalam tandan dengan kelompok-kelompok tersusun menjari yang disebut sisir. Wikipedia

Secara turun temurun masyarakat Indonesia khususnya Aceh telah menjadikan pisang sebagai makanan pokok untuk bayi yang baru lahir, dan ternyata tindakan ini sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung, hal ini dapat di buktikan dengan minimnya jumlah penderita jantung di Aceh dari kalangan usia di bawah 10 tahun.

Di dalam buah pisang terdapat tiga keuntungan untuk kesehatan ; Vitamin C, Vitamin B6 & kalium, menurut ilmu medis kalium berfungsi untuk menurunkan tekanan darah dan melemahkan dinding pembuluh darah, hal ini secara tidak langsung sebenarnya telah menghalangi proses terjadinya serangan jantung secara tiba-tiba.

• Tomat

Tomat adalah tumbuhan dari keluarga Solanaceae, tumbuhan asli Amerika Tengah dan Selatan, dari Meksiko sampai Peru. Tomat merupakan tumbuhan siklus hidup singkat, dapat tumbuh setinggi 1 sampai 3 meter. Wikipedia

Tomat salah satu jenis sayur yang sangat mudah di temukan di pasar tradisional, namun siapa sangka ternyata tomat sangat penting bagi kesehatan jantung karena di dalam tomat terdapat Antioksidan Likopen, seperti yang telah di jelaskan oleh ahli medis Likopen berfungsi untuk menghilangkan lemak jahat penyumbatan pembuluh darah, dan hal ini telah menghilangkan resiko serangan jantung.

Untuk mendapatkan khasiat langsung dari tomat di lakukan dengan cara di jus bukan di masak untuk sayuran dan lain sebagainya.

---

---

Selain tiga jenis buah yang telah Mimin sebutkan di atas masih banyak buah lainnya yang memiliki kegunaan untuk kesehatan jantung seperti Apel, Berry, Anggur, Alpukat & Sitrus namun Mimin belum menemukan referensi yang tepat untuk jenis buah tersebut, jadi Mimin perlu mendalami lagi untuk mendapatkan informasi lengkap agar teman-teman tidak kecewa dengan tips yang Mimin bagikan.

Selain mengkonsumsi buah secara rutin hal lainnya yang dapat di lakukan untuk kesehatan jantung adalah berolahraga & Refleksi dalam jangka waktu minimal satu bulan sekali, kedua cara ini telah di akui kebenarannya oleh media pengobatan.

Seorang dokter spesialis jantung & pembuluh darah Vito A Damay mengatakan bahwa pertolongan pertama yang baik di berikan untuk seseorang yang terkena serangan jantung adalah "Cardiopulmonary Resuscitation" dengan cara ini memiliki harapan untuk hidup berkisar 44-47 persen.

Dia juga melanjutkan bahwa Pijat jantung dengan cara benar dapat meningkatkan kemungkinan seseorang untuk sehat & selamat setiap menitnya.

Itulah sedikit ulasan tentang yang telah Mimin bagikan untuk kita semua dalam menjaga jantung kita tetap pada kondisi stabil, jika teman-teman memiliki informasi tentang kesehatan jangan untuk berbagi di sini, seseorang akan menerima manfaat di luar sana.

Sampai jumpa teman-teman semuanya kita akan kembali berjumpa di lain kesempatan dengan topik yang berbeda.

Salam hormat @steemadi

@steemchiller @inwi @justyy @steem.history @steem-supporter @exnihilo.witness