허벅지운동

어제 스쿼트 운동에 대해서 말씀을 드렸지만 정말하체운동은 꼭 필요한거 같습니다 지방으로 굵은허벅지가 아닌 근육으로 꾸준히 운동으로 만들어진
허벅지가 성인병에 걸리지 않고 오래오래 살수 있다고 합니다 문제는 알면서 게을러서 안되는게 너무 힘이 드네요..
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힘안들면 운동이 아니지요.

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