Veo que entendiste muy bien la clase impartida sobre los macronutrientes evidentemente supiste identificar las proteínas y las grasas recomendadas y no recomendadas. Te sugiero que sería interesante y beneficioso para ti poner en práctica cada uno de los consejos y girar todos tus hábitos alimenticios en torno a lo saludable es importante para ti ganar masa muscular pero más importante para mí es que te alimentes bien , besitos y bendiciones.