5 métodos naturais para combater a dor de cabeça.
Se você é o tipo de pessoa que gosta de combater alguns incômodos que atingem a sua saúde de forma natural - evitando ao máximo o uso de remédios - Esse post é para todos aqueles que querem se ver livres daquelas dores de cabeça que vez ou outra querem nos deixar de molho.
A seguir, 5 dias para você fazer isso de uma maneira muito prática. ;)
#01. Tomar um banho (morno).
O banho é uma atividade rotineira e se mostra de grande valia - quando em temperatura morna - no combate contras as dores de cabeça. O motivo se dá pela dilatação que ocorre nos vasos sanguíneos, e também, pode causar uma sensação de relaxamento no corpo.
Durante o banho, a técnica de deixar a água do chuveiro cair diretamente sobre a cabeça se mostra eficaz, geralmente aliviando a dor em pouco tempo. Isso naturalmente irá propiciar uma sensação de bem-estar. Após o banho, recomenda-se ficar em repouso (deitado ou recostado), preferencialmente em alum lugar calmo e com pouco barulho (se for a meia luz, melhor ainda).
#02. Tomar café.
Se você é uma das daquelas pessoas viciadas em café, essa dica fará você tomar ainda mais café... Mas cuidado com o excesso, heim? Lembre-se, cafeína exacerbada vai te deixar ligado ao invés de te fazer descansar.
Recomenda-se uma xícara de café (desde que tenha uma intensidade forte de sabor) sem qualquer tipo de açúcar ou adoçante. Esse é um dos métodos mais naturais - envolvendo bebidas - contra as dores de cabeça (e de brinde, ajuda na ressaca... haha!).
#03. Massagem.
Esse método terapêutico contra a dor de cabeça é muito eficiente, desde que seja bem aplicado. O roteiro diz que as pontas dos dedos devem massagear a testa, a nuca e parte lateral da cabeça, mobilizando a corrente sanguínea a um nível que propiciará a diminuição do incômodo e um relaxamento satisfatório.
#04 Compressa (de água fria).
Diretamente na testa, nas têmporas e na nuca, a aplicação de compressa de água fria é capaz de promover uma contração dos vasos sanguíneos da cabeça. Isso vai diminuir o volume do fluxo de sangue e por tabela, aliviar as dores que tanto costumam incomodar (principalmente quando são muito persistentes).
#05. Tomar chá.
Outra dica de combate natural contra a dor de cabeça envolvendo bebidas está relacionada ao chá. Recomenda-se o uso do chá de gengibre (1 xícara é o suficiente) por causa de suas propriedades analgésicas e anti-inflamatórias.
A receita é simples: coloque 2 cm de raiz de gengibre em uma xícara de água > deixe fever por 5 minutos > coe > deixar esfriar (mas não ao ponto de perder a temperatura... caso contrário, os efeitos do chá irão diminuir significativamente) > beba.
AVISO: É importante lembrar que se as dores de cabeça forem persistentes e mais dolorosas do que o habitual, é preciso procurar ajuda médica especializada. Dores de cabeças insistentes podem ser o aviso de algum problema de maior complexidade.
Café SEMPRE resolve!
Muitos me diziam que a cafeína era prejudicial e que era a causa da minha dor de cabeça. Conversei com meu neurologista, e ele me disse que a cafeína ajuda bastante, mas o café puro, não produtos com cafeína, como refrigerantes e balas. Como você disse, o acompanhamento médico é indispensável, e eu fiquei muito feliz quando ele não proibiu meu cafezinho :)
Fiz um post sobre minha história com a enxaqueca, segue o link pra quem se interessar...
https://steemit.com/pt/@carol.taddeo/vencendo-a-enxaqueca
Obrigado pelo presença e pela leitura, @carol.taddeo.
Teu post é interessante também. ;)
I did read your post bcoz I don't understand your language but your pictures means lots@wiseagent
Tomar chá de gengibre nunca experimentei quando estou com dores de cabeça. Vou me lembrar deste post quando tiveres dores de cabeça e tomar um chazinho.
Abraço
Chá não é muito a minha praia, mas às vezes é necessário... Haha!
Abraço, meu amigo.
Ando com bastante dor de cabeça, então sua postagem veio em boa hora hahahha
Certa vez um professor de anatomia passou na sala um vídeo de alguma tribo africana onde davam constantemente tapas na cabeça de um rapaz. Depois ele explicou que isso ajudava na dor de cabeça. Agora não lembro se era pela dilatação dos vasos, mas era algo do gênero.
Bater na cabeça? Oloko, meu... Haha! Mas via que funciona, né? ;x
Grato pela presença e pela leitura.
Parabéns, seu post foi votado e compartilhado pelo projeto Brazilian Power, cuja meta é incentivar a criação de mais conteúdo de qualidade, conectando a comunidade brasileira e melhorando as recompensas no Steemit. Obrigado!
Obrigado, @brazilians! ;)