Fruit is very good for health.. 과일은 건강에 아주 좋다

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과일은 건강에 아주 좋다

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용 과일은 건강을위한 많은 내용물을 포함하고 있기 때문에 많은 사람들의 주목을 받고 있습니다.

용 과일은 멕시코에서 왔으며 전 세계에 널리 퍼졌습니다.

용 과일의 자궁의 장점은 인체에 비타민과 미네랄의 요구를 충족하기 위해 매우 좋다.

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용 과일의 내용

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영양물 섭취	그램의 수	정보
단백질	1,2 gr	-
물	89 gr	높은 함수율
탄수화물	11.0	-
지방	0,4	아주 미미하다.
비타민 티아민	0,04 gr	-
비타민 리보플라빈	0,17 gr	-
비타민 니아신	11,0	-
비타민 아스 코르 빈산	20,6 mg	풍부한 비타민
섬유	0,04 mg	고 섬유
콜레스테롤	8,4 mg	당근보다 3 배 이상
철	0,17 mg	-

Mg = 밀리그램
Gr = 그램

알려진 용 과일의 이점

용 과일이 많은 이점이있는 경우 위의 영양 성분을 바탕으로, 놀라지 않습니다. 따라서, 아래에 설명 된대로 드래곤 과일의 장점 중 일부를 알 필요합니다 :

1. 증가 지구력

용 과일의 비타민 C 함량은 약 34.2 %가 우리의 일상 영양 적정성 비율을 충족 매우 높다.

드래곤 과일은 우리 몸을 공격 감염의 다양한 종류의 싸움에 우리의 면역 체계를 개선하는데 매우 유용하다.

2. 해제 기침을하는 데 도움

레드 드래곤 과일 기침 질환을 완화 할 수 있습니다.

이 효능은 비타민 B3의 내용에 의해 매개된다.

3. 방지 조기 노화

드래곤 과일의 산화 방지제의 함량는 또한 노화 방지에 유용하다.

인 미네랄의 내용은 또한이 물질이 체내에서 세포의 신진 대사에 매우 쓸모있다 드래곤 과일에서 발견된다.

4. 소화

드래곤 과일 부드러운 소화와 방지 변비를 할 수 있습니다. 특히 과일 씨앗 3 mg의 높은 섬유 함량은 소화하고 더 나은 음식의 소화를 제거에 배변을 도울 수있는 효과가있다.

그것의 섬유 내용뿐만 아니라, 용의 과일 씨앗은 또한 소화를 원활하게 할 수있는 설사 제 등의 불포화 지방산으로 구성되어 있습니다.

5. 예방 골다공증

레드 드래곤 과일을 섭취하면 골다공증으로 알려진 일반적으로 뼈 손실 질환 또는 예방에 매우 좋다.

이 열매이기 때문에 뼈 내용에 대한 우수한 유기 칼슘이있다.

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결론

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몸의 영양 요구에 과일을 많이 소비에 의해 그 중 하나를 충족 할 수 있습니다. 장점과 레드 드래곤 과일의 효능을 고려하여 정기적으로이 과일을 섭취하는 것이 좋습니다 우리의 건강에 매우 적합합니다.
레드 드래곤 과일은 몸의 영양 및 기타 필수 이행에 올바른 선택을 맛볼 수 있습니다. 레드 드래곤 과일에 포함 된 혜택의 일부 따라서 말씀하신 설명은 유용 할 수 있습니다.

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