Day 2 in Dubai วันที่ 2 ที่ดูไบกับอาหารเช้าแสนอร่อย

สวัสดีเพื่อนๆทุกท่านค่ะ

วันนี้ก็วันที่ 2 ที่อยู่ดูไบ ยังไม่ได้ไปทำกิจกรรมอะไรเลย มัวแต่ออกกำลังกาย

วันนี้ไปวิ่งและเดินอีก 10 กิโลเมตร และมาเข้ายิมจนบ่ายโมง อะไรจะขนาดนั้น ฮ่าๆๆ เหนื่อยกว่าทำงานอีกแน่ะ

กระดานก็กลับมาเขียวๆบ้างแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้เป็นไปตามที่คาดหวัง คงต้องรอกันอีกยาว

ที่นี่มีแต่คนรักสุขภาพ ส่วนใหญ่จะมีคนมาวิ่งออกกำลังกาบตอนเช้าค่อยข้างเยอะ ช่วงแปดโมงเช้าถึงสิบโมงเช้า แต่เราชอบออกตอนเช้าๆเพราะคนไม่ค่อยเยอะ ถนนโล่ง วิ่งสบาย ไม่ต้องคอยหลบหลีกผู้คน

หลังจากวิ่งเสร็จก็ได้เวลาอาหารเช้า เดินไปที่ JBR ชายหาดที่นักท่องเที่ยวชอบไปรับประทานอาหารและไปว่ายน้ำ พักผ่อนกับครอบครัว

เมนูที่สั่ง คือ ชุดอาหารเช้า มีปลาแซลมอนรมควัน อะโวคาโด มะเขือเทศ ขนมปัง ไข่เจียว และเบคอน ตอนแรกคิดว่าจานมันเล็กไปมั้ย แต่กินไม่หมดซะงั้น

Photo by @alexwonderful

มีโยเกิร์ตเสริฟตอนท้ายด้วย รสชาติอร่อย ไม่มีน้ำตาล

มาแค่สองวันคิดถึงบ้าน อยากกินส้มตำอีกละ ฮ่าๆ อยู่ที่นี่ขืนกินแบบนี้ทุกวันรับรอง ออกกำลังกายแค่ไหนก็อ้วนเหมือนเดิม ตอนนี้ 46 กิโล ต้องให้เหลือซัก 44 กิโล

การมีระเบียบวินัยในการกินและออกกำลังกายช่างยากมาก อีกอย่างต้องขุดตัวเองออกจากที่นอนมาวิ่ง เพื่อมาเบิร์นไขมันที่รับประทานไปเมื่อคืน พอออกกำลังกายเหนื่อยเกินไป ร่างกายเพลีย ง่วง ทำอะไรก็ไม่ไหว ฮ่าๆ

อยากได้หุ่นสวยทั้งที แต่บ่นนั่น นี่ โน่น ก็คงไม่มีวันได้ คงต้องค่อยๆฝึกทุกๆวัน วันละนิดละหน่อยก็ยังดี ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย เริ่มวันนี้อีก 1 ปีข้างหน้าคงได้ละมั้ง ฮ่าๆ

เพื่อนๆละคะมีวิธีลดพุง ลดโรคยังไง? เอามาแชร์กันค่ะ ปัจจุบันสุขภาพสำคัญมาก
อย่าลืมออกกำลังกายกันนะคะ วันละนิดก็ยังดี ขยับแข้ง ขยับขา ก็ช่วยได้นะ

ขอให้เพื่อนๆมีความสุขกับวันหยุดสุดสัปดาห์
ขอบคุณทุกท่านที่สนับสนุนเรื่อยมานะคะ

Much love
@alexwonderful