🍇🍏🍒 Granola, cereal breakfast / Гранола, злаковые батончики 🍇🍏🍒

in #esteem2 years ago

image

Good evening friends!!! Love sweets very much, but are you afraid for your figure? There is a way out! Today I will teach you to cook cereal bars. They are also called Granola. These sweets are often recommended by fitness trainers to their wards.

So, for the preparation we need these ingredients:

300 grams of oatmeal,
150 grams of seeds, seeds, nuts,
125 grams of apple juice,
125 grams of honey
1 tablespoon of vegetable oil,
200 grams of berries (cranberries, cherries, dried apricots, prunes, any)
1 teaspoon cinnamon,
a pinch of salt.

image

In a skillet, mix: salt, honey, juice, cinnamon and put on a slow fire, stir to the state of caramel. We have a syrup.

In dry flakes add: nuts, seeds, seeds, pour them with syrup.

image

Place the foil in the form, smear it with vegetable oil, pour out the flakes with cereals and put in the oven to fry until golden brown. Then, when the cereal flakes in the syrup turn brown, add the dried berries.

Our dessert is ready! It can be eaten as cereal bars, and you can pour milk, yogurt for breakfast.
This is the most favorite dish of American youth, and from there it comes from!

Enjoy your meal!


Добрый вечер друзья!!! Очень любите сладости, но боитесь за свою фигуру? Есть выход! Сегодня я научу вас готовить злаковые батончики. Их ещё называют Гранола. Данные сладости очень часто рекомендуют фитнес тренеры своим подопечным.

Итак, для приготовления нам нужны такие ингредиенты:

300 грамм овсяных хлопьев,
150 грамм семян, семечек, орехов,
125 грамм яблочного сока,
125 грамм меда,
1 столовую ложку растительного масла,
200 грамм ягод (клюква, вишня, курага, чернослив, любые)
1 чайная ложка корицы,
щепотка соли.

В сотейнике смешать: соль, мед, сок, корицу и поставить на медленный огонь, помешивать до состояния карамели. У нас получился сироп.

В сухие хлопья добавить: орехи, семена, семечки, залить их сиропом.

В форму поместить фольгу, смазать растительным маслом, высыпать хлопья со злаками и поместить в духовку обжарить до золотистого цвета. Затем, когда хлопья со злаками в сиропе станут коричневыми добавляем сушеные ягоды.

Наш десерт готов! Его можно есть как злаковые батончики, а можно залить молоком, йогуртом на завтрак.
Это самое любимое блюдо американской молодежи, оттуда оно и родом!

Приятного аппетита!

🍇🍏🍒 🍇🍏🍒 🍇🍏🍒 🍇🍏🍒🍇🍏🍒

Sort:  

Thanks for using eSteem!
Your post has been voted as a part of eSteem encouragement program. Keep up the good work! Install Android, iOS Mobile app or Windows, Mac, Linux Surfer app, if you haven't already!
Learn more: https://esteem.app
Join our discord: https://discord.gg/8eHupPq

Кто бы меня таким угостил. :)