Kacang tanah tidak hanya baik untuk kesehatan jantung saja (Peanuts are not only good for heart health alone).!!!

Indonesia

minal aidin wal faizin mohon maaf lahir dan bathin, sudah lama saya tidak memposting karena kesibukan selama lebaran libur pula dari kegiatan steemit, pada kesempatan malam ini saya akan membahas tentang manfaat dari kacang tanah.

Saya rasa semua orang sudah pada tau bentuk maupun rasa kacang tanah yang gurik dan lemak banyak orang menyukainya untuk dijadikan cemilan, kacang tanah memiliki kandungan kalori yang cukup untuk kebutuhan sehari-hari, protein serta lemak yang baik untuk tubuh, serat dan karbohidrat baik untuk mengisi energi pada tubuh.

English

minal aidin wal faizin apologize born and inner, I have not long post because of busy during Lebaran holidays also from steemit activities, on this occasion I will discuss about the benefits of peanuts.

I think everyone is on the form and taste of peanuts are gurik and fat many people love it to be snack, peanuts have enough calories for everyday needs, protein and fat are good for the body, fiber and carbohydrates are good to fill energy on the body.

Indonesia

Beberapa manfaat dari kacang tanah yang baik untuk kesehatan tubuh :

• baik untuk kesehatan jantung, mengkonsumsi kacang mampu mengurangi resiko penyakit jantung, karena ada kandungan asam oleat yang sangat baik bagi jantung. Kosumsi yang baik dengan cara direbus.

• baik untuk menu diet, kacang tanah kaya akan serat dan karbohidrat yang dapat mengenyangkan baik untuk program diet, usahakan jangan dikonsumsi dengan digoreng.

• mengurangi resiko penyakit kandung empedu, mengkonsumsi minimal satu ons kacang tanah dalam satu minggu dapat mengurangi resiko penyakit kandung empedu.

• baik untuk pencernaan, serat yang ada pada kacang tanah mampu menjaga kesehatan dari usus dan pencernaan bahkan dapat mencegah dari penyakit kanker usus besar.

• baik untuk penderita kolesterol, kacang tanah memiliki asam lemak tak jenuh yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

English

Some of the benefits of peanuts are good for body health:

• Good for heart health, eating nuts can reduce the risk of heart disease, because there is a very good oleic acid content for the heart. Good consumption by boiling.

• good for diet, peanuts are rich in fiber and carbohydrates that can be good filling for diet program, try not to be consumed with fried.

• Reduce the risk of gallbladder disease, consuming at least one ounce of peanuts in a week can reduce the risk of gallbladder disease.

• good for digestion, fiber that exist in peanut able to keep health of intestines and digestion even can prevent from colon cancer.

• Good for cholesterol sufferers, peanuts have unsaturated fatty acids that can lower bad cholesterol levels in the body.

---

Sekian postingan sederhana saya semoga bermanfaat untuk sahabat steemian semua, jika ada tambahan tinggalkan komentar dan upvote postingan ini jika sahabat menyukainya, terimakasih 😊.

A few simple posts I hope useful for all steemian friends, if there are additional leave comments and upvote this post if you like it, thank you 😊.

---