#diet day 25 I'm getting closer to my goal / Tag 25 meiner Diät mit kleinen Unterbrechungen komme ich meinem Ziel näher /

Wenn ich weiter mit meiner Diät durchziehe, dann bin ich nächste oder übernächste Woche Fertig mit der Abnehmerei.

Und dann kommst das schwierigste: Gewicht zu halten. Ich neige nämlich dazu mir zu sagen "oh jetzt kann ich essen was ich will"

Auch wenn man sich bemüht genug zu bewegen und überwiegend sich gesund zu ernähren, ist es wichtig nicht mehr zu sich zu nehmen als der Körper braucht. Das hat sich bei mir wesentlich verbessert, seid dem ich mich nach dieser Gen-diät ernähre aber es ist noch nicht optimal.

Man muss dazu sagen, das ich vor ca. fünf Jahren Essstörungen hatte. Vielleicht kennt ihr auch das Gefühl, essen, essen, essen und auf einmal merkt man das man soviel gegessen hat, das es einem Kotz-übel ist. Dann nimmt man sich vor am nächsten Tag gar nichts zu essen, weil man so viel zu sich genommen hat. Man hält halben Tag durch und es fängt von vorne an..........so ging es mir früher. ich musste streng an irgendwielche Programme halten und sobald die durch waren, was dann? Es lief wie von vorne an.........

So jetzt höre ich auf mit jammern, ich bin echt dankbar das es mir so gut geht.

Was habe ich heute gegessen?
Weil das Mittagessen Bild für mich am Besten erscheint, nehme ich als erstes.

If I go on with my diet, then next week or next week I'll be done with the Diet.

And then come the hardest: to keep weight. I tend to say "oh now I can eat what I want"

Even if you make an effort enough to move and mainly healthy to eat, it is important not to eat more than the body needs. This has improved a lot with me since I am feeding on this gene diet but it is not optimal yet.

One has to say that I had eating disorders about five years ago. Maybe you also know the feeling, eat, eat, eat and suddenly you realize that you have eaten so much that it is a puke-evil. Then you take the next day, nothing to eat, because you have taken so much. It lasts half a day and it starts from the beginning .......... that's what I used to do. I had to stick to some programs strictly and as soon as they were through, what then? It all started from the beginning .........

So now I stop moaning, I'm really thankful that I feel so good.

What did I eat today?
Because the lunch picture seems best for me, I take first.