Gracias por el comentario @aleisbertblanco. Hay que aplicarle la lógica al asunto, ya que hay demasiada información, mucha que puede confundir y hacer que la gente cometa errores que le deterioren la salud.
Creo que yendo a lo más básico, a nuestro cuerpo, desde su conformación, podemos entender mejor como desde la nutrición (sin complicarlo)podemos dar al cuerpo lo que necesita. Saludos