Stres ile nasıl başa çıkılır ? [Cointurk 19. Projesi] moschatel #5129

İş, okul, ev sıkıntıları derken stres alıp başını gidiyor ve bir çok konuda bizi yanlışa sürüklüyor. Stresi engellemek tabi ki mümkün değildir ama bazı yöntemlerle stresimizi azaltabiliriz.Benden tabi ki profesyonel tavsiyeler beklemeyin ama kendimce bir şeyler söyleyebilirim.
Bence ilk olarak her şeyi kendimize dert etmemeliyiz. Bu halihazırda olan sıkıntımızı daha da büyütür.
Küçük şeylerden mutlu olmayı öğrenmek de buna yardımcı olabilir.

Günlük işlerimizden biraz uzaklaşmak stresimizi azaltır. Bir tatil yapmanın yararı çok büyük olur.

Müzik dinlemek ruhu dinlendirir sanırım bu da bir yöntem.

Spor insanın öz güvenini arttırır.Stres atarsınız. Şahsen kendimden onaylı :D

Bir de strese yol açacak şeylere önceden önlem almak da gerekir. Mesela evden çıkmadan önce hava durumuna bir bakın derim. Böylece sürpriz bir yağmura kalıp streslenmezsiniz.