Stres ile nasıl başa çıkılır ? [Cointurk 19. Projesi] moschatel #5129
İş, okul, ev sıkıntıları derken stres alıp başını gidiyor ve bir çok konuda bizi yanlışa sürüklüyor. Stresi engellemek tabi ki mümkün değildir ama bazı yöntemlerle stresimizi azaltabiliriz.Benden tabi ki profesyonel tavsiyeler beklemeyin ama kendimce bir şeyler söyleyebilirim.
Bence ilk olarak her şeyi kendimize dert etmemeliyiz. Bu halihazırda olan sıkıntımızı daha da büyütür.
Küçük şeylerden mutlu olmayı öğrenmek de buna yardımcı olabilir.
Günlük işlerimizden biraz uzaklaşmak stresimizi azaltır. Bir tatil yapmanın yararı çok büyük olur.
Müzik dinlemek ruhu dinlendirir sanırım bu da bir yöntem.
Spor insanın öz güvenini arttırır.Stres atarsınız. Şahsen kendimden onaylı :D
Bir de strese yol açacak şeylere önceden önlem almak da gerekir. Mesela evden çıkmadan önce hava durumuna bir bakın derim. Böylece sürpriz bir yağmura kalıp streslenmezsiniz.
Congratulations @moisemuse! You received a personal award!
Click here to view your Board
Congratulations @moisemuse! You received a personal award!
You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
Vote for @Steemitboard as a witness to get one more award and increased upvotes!