早起需要有任务清单

in #cn6 months ago

5点起床、17min瑜伽、几分钟完成阅读打卡

大多数时间是在刷手机了,这样不行,还是需要罗列任务清单的。

所以我又回归了书籍,正好《早起的奇迹》有很好的模板,我打算先照着来做:

静心——冥想5min
自我肯定——5min心理建设,强大的暗示力量
具象化——5min想象自己轻松愉快完成一天工作的样子,未来的样子
锻炼——瑜伽20min
阅读——20min
写作——5min

又有新的收获,美好的一天开始了~

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