什么是冥想？以及为什么要学习 | 月旦评
我学习冥想已经很久了。
因为我很早就感觉我有轻微的抑郁或者说是压抑（自己觉得，不是正式诊断），但是冥想给了我很大的帮助，可以让我重新获得生命的活力的滋味。
对我来说，冥想其实很像是在大海里游泳。如果你在海面上，就很容易被浪潮打得翻来覆去，但是如果你可以有能力潜入海底，就可以做到如如不动，心生欢喜。
情绪就像是海平面的浪潮，不断地拍打着海面，极少时候是平静的，但是海底确是经常很平静的。冥想就是一种教你不受你的情绪影响的方法，让你学会做一个旁观者的方法。
人之所以抑郁和痛苦，有时候就是太把自己当回事，也就是佛教说的执着，执着于自己的身份认同，执着于自己的情绪，执着于自己的爱好兴趣。佛陀很早就看清楚了，任何一件事情如果你太黏着，最后都会让你非常痛苦。而冥想可以帮你抽离出来。
就像男女感情一样，太过于黏着如果没有空间也会出事的。
冥想像是可以制造一个内在的空间给你休息，让你暂时脱离一切烦心事。它像是一个港湾，这个港湾只属于你自己，一旦你学会制造自己的港湾，它就会一直在那里，它也不依赖于任何人，它随时可以让你停泊。
冥想是一种制作心灵港湾的工具。
冥想有很多方法，它有很多词，「静坐」、「禅坐」、「静心」、「注意自己的呼吸」、「瑜伽」...连太极都是一种广义上的冥想，冥想的方法并不重要，现在随便百度一下有很多的教程，重要的是了解我们为什么要学，它有什么帮助，普通人能不能学，然后才是方法。
科技对人类的冲击在未来10年会越来越加剧，如果没有一个方法让你在迷茫的时候找回自己的初心，将会非常容易迷失，迷失在越来越多的冰冷的机器里。我预计未来抑郁的人也会越来越多，越来越多，而只有冥想可以拯救这一切。
人类外在的发展越巨大，内在有时候会变得越荒芜。
冥想会把你带回你温暖的心，让你不荒芜不失控。
我也希望我的预言不会发生。
作者： @liangfengyouren 。如果文章对你启发或者帮助，欢迎 follow、upvote 和 reply 我。
静坐
yes。
我也在冥想，就是什么事都不想，只把注意力放在呼吸上，这属于哪一类呢？
类别不重要，重要的是你已经在冥想了。多交流。
嗯，好的
观呼吸应该是属于“静坐”，是“内观”的初级阶段。
月旦评是什么啊，a我看见很多帖子都写着它
文章评选活动，你看看https://steemit.com/cn/@rivalhw/2018-cny
哦也相当于一个活动是不是/ 好感兴趣
是的，你也可以参加，只要中文就行。
冥想很棒。我也盡量每天至少20分鐘的靜坐。
原来是同道中人🤝以后多交流。
今天早上冥想，想象在一个空空的房子里，只有两把椅子，然后，第一个场景：你坐在一把椅子上，另一把椅子上坐着5年后的你，你们俩个在对话；
第二个场景：你坐在一把椅子上，另一把椅子上坐着5年前的你，你们俩个在对话；
第三个场景：你和5年前的你、5年后的你，三个人在那间只有两把椅子的房间里，你们会说什么.......
很有意思的！推荐一试
有意思。有空试试。谢谢。
当你学会了游泳，在非涨潮 的时候，你就可以放松自己，仰面躺在海面上冥想，如果是晚上，还可以对着夜空，你的冥想就会辐射到外太空哈哈哈
晚上在海面上可能有鲨鱼。哈哈哈。
冥想的确可以让人放松，放人内心变得更广阔！
是的，很有意思。
我也喜欢冥想 每天都要花一到两个小时来静心 向内寻找真我 这是很棒的觉知 并且 我现在开始在修《光的课程》
棒棒哒。