我的2019个人计划2月小结

我的2019个人计划2月小结

1。 学习/提升专业能力

2月读了本跟趋势观察有关的书: 变量。
也开始读OKR, 直觉泵，人工智能的书。
估计3-4月时能读完。

2。读书
2月读了8本书，如下:

主要是看刘慈欣的短篇小说，好看。👍
有两本是结集，有3本各是一个短篇小说而已，很快读完。
本数其实无关紧要。

3。促进健康
3。1 多运动

2月平均步数5837，不达标。😅
新年的那个星期运动量很少，多是吃吃喝喝，去拜拜，亲戚拜年等。
步数少太多了，之后尽量运动也补不足缺的步数。天气热，也不太想出去跑😅

读了"精准拉伸"的书，适合锻炼肌肉，热身，减少运动损伤。

3。2 少吃垃圾食品，多吃健康食品
今年煲多些养生汤喝，多吃蔬菜水果。

2月煲了几次汤，有多吃蔬菜水果。
水果方面，主要是吃苹果，和泡柠檬水+蜜糖喝。可能需要再多样化一些😅

3。3 冥想
今年设目标，学习冥想，平均每天冥想15分钟。

2月平均下来，每天冥想了17分钟。

3。4 早睡
设目标，不超过凌晨12时睡，至少300天。

2月有24天不超过凌晨12时睡。

4。听音乐
有系统的听古典乐和音乐剧，多听名曲，名家作品，学习音乐鉴赏。这个照旧。

2月少听音乐。3月开始多读读听听。😅

5。看电影
有系统的看古典好电影和新拍的好电影，学习电影鉴赏。这个也照旧。

看了几部科幻电影。

6。多回家看看

农历新年期间回家了。

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