#RetoTop10... ¡¡¡Algo que compartir!!! - Algo más de PNL -

Conocer y auto-conocimiento. Para los interesados en ahondar en estos conceptos, tienen todo un contingente de informaciones provenientes de distintas fuentes, con distintos enfoques, que van desde la sabiduría popular hasta tratados filosóficos. Internet es un buen campo de acción para estas exploraciones. Pero... mi objetivo es dar mi posición personal y aplicada específicamente al desarrollo del tema propuesto: La salud y como trabajar por ella desde mi enfoque de la PNL. Hago esta aclaratoria para mi tranquilidad y la de mis seguidores. Para saberme sano, debo tener claro un modelo de sanidad. Mi propio modelo debe ser el ideal y el barómetro, cuando me siento bien en mi corporalidad, mi mente y mis emociones, me siento y afirmo sano/a.

El equilibrio y control de uno mismo es tal vez el primer indicador de esa sanidad. Pero... ¿cómo lograr el auto-conocimiento? Simplemente partiendo de la observación y auto observación. ¿Me siguen? Observar corporalidad, pensamientos y emociones, contemplando, escuchando lo que el cuerpo, el estado emocional y la capacidad de razonar, de concentrarnos nos manifiestan; mediante el uso de nuestros sentidos externos e internos. A menudo olvidamos estos últimos y...¡cuántas cosas nos dicen! Estoy sentada, estoy en calma, me siento feliz o bien, estoy de pie o acostada,  el corazón parece saltar en mi pecho, el estómago está contraído y no logro ordenar mis pensamientos. Otros, es decir observadores externos, verán conductas, escucharán conductas externamente observables; pero nuestros pensamientos mientras no los expresemos en palabras son sólo nuestros, nuestras emociones mientras no las exterioricemos, son sólo nuestras. Por tanto sólo cada uno de nosotros/as puede hacer la mejor observación de sí mismo/a.

Habrán leído, escuchado e incluso habrán reído ante conductas de tipo hipocondríaco que ocasionalmente se observa. Personas que cuando escuchan los síntomas de una enfermedad, de inmediato exteriorizan sus síntomas. Tengo una amiga de esta condición. Le ha ido muy bien con la medicina homeopática, porque los dos doctores que la tratan, trabajan con la visión holística del ser humano. Y las enfermedades psicosomáticas ya no son, hoy en día, un secreto para nadie. A nivel general, se reconoce el efecto negativo del estrés y el positivo de la risa, la alegría sobre la salud. Ya en el párrafo anterior, encontramos dos indicaciones para ayudar la salud: evitar el estrés y mantener emociones, conductas positivas como la risa, la alegría, el equilibrio emocional.

• En primer lugar incorporando la creencia de la importancia que tienen nuestros pensamientos en nuestros comportamientos y teniendo la certeza de que éstos son factor fundamental para crear salud así como también para debilitarla.