GALLETAS DE AVENA
Buenas amigos de steemit, como todos sabemos la avena tiene muchos beneficios para nuestra salud, aparte de ser nutritiva es una fibra y ha sido cultivada desde hace dos mil años. Antes de ser usada como alimento, se empleaba con propósitos medicinales en Europa, hoy día se las entregó como un ingrediente en forma de galleta, la avena trata sea natural y no procesada mucho menos instantánea.
Al hacer esta galleta piensa que estás consumiendo fibra, proteínas, grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, vitaminas, minerales -calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y manganeso, además Disminuye los ácidos biliares, facilitando el tránsito intestinal con su fibra y puedes prevenir el estreñimiento. Además, por el hidrato de carbono de absorción lenta que contiene tu intestino sustrae mejor las propiedades de los alimentos.
Es bueno tener en casa un pote de galletas y consumir con un café por las mañana, la presentación es una galleta sencilla pero con muy buen contenido de sabor.
Se que te gustara.
Ingredientes:
- 1/2 Tz de azúcar morena.
- 1/2 Tz de azúcar blanca.
- 1 Tz de margarina.
- 1 Tz de avena en hojuelas.
- 1 Cdta de vainilla.
- 2 Tz de harina de trigo( puede ser integral si lo deseas).
- 1 Cd de canela.
- 1/2 Cdta de polvo de hornear.
- 1/2 Cdta de bicarbonato
- 1 Cda de leche en polvo.
- 1 Huevo.
- 100g De pasitas.
- Ralladura de un limón.
Preparación*
Batir la mantequilla con el azúcar blanca y morena hasta estar suave, luego agregar el huevo, vainilla y los ingredientes secos. Dejar reposar en la nevera por 20 minutos, sacar y hacer bolitas poner en una bandeja engrasada llevar al horno hasta que doren ligeramente, retirar de la bandeja 5 minutos después de sacada del horno.
Más fácil no puede ser.
la foto es propia
@parrascake
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Amo las Galletas de Avena <3 ahora creo que me animare a hacer unas XD
Bueno, alli esta la receta despues me dices como te quedaron, esa receta es 100% certificada.
Hola, muchas gracias, espero les guste, esta receta yo la hago mucho, todas las recetas que publico están 100% verificadas la cantidad de azúcar, harina y grasa, si le va a gustar . estamos en contacto
Gracias por la receta.
De nada estamos a la orden cualquier duda
Hola amigo larry, excelentes galletas y buen contenido. En lo personal amo la avena y si tiene tantos beneficios mucho mejor jaja un slaudo
Hola, si le pones un poquito de linaza y coco rallado , mejor, pero esa es otra receta de galletas de granola, que después la publico, estamos en contacto hermano, gracias por tus sugerencias
Buenas noches, que bien se ven esas galletas, voy a intentar realizar la receta, es una buena opción saludable para esas tardes de ansiedad, gracias. Saludos
Hola, si para tardes de ansiedad , a eso de las 4, entra las ganas del azúcar, las haces y las guardas, las galletas no se descomponen, por el azúcar que tienen.
Hola @larryparra, excelente receta, yo amo la avena la como con casi todo :) me gusto la explicación sencilla que das en este post. Gracias por compartirlo.
Un saludo desde mi cocina
Gracias amiga, muchas gracias por tus palabras. Estamos en contacto
Larry, la margarina, no puede sustituirse?
Hola, si se puede por algún otra grasa, puede ser media taza de aceite, o por manteca blanca, el sabor no cambia mucho.
Excelente!!
ya te seguí espero que tu también me sigas
Muchas gracias, por visitar, te felicito buena voz. Espero verte pronto por tv
Esta muy bien el post, donde yo vivo creo que se llaman campurrianas o almenos se parecen bastante. Pero yo soy más de los dulces rellenitos :)
Hola, bueno por alli te tengo algo con relleno. saludos,