Cuanto sabes de los alimentos: Te invito a conocer “Los beneficios de la col de Milán”
Fuente: Pixabay
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- “China”
- “India”
- “Rusia”
- “Corea”
- “Japón”
- “USA”
- “Polonia”
- “Indonesia”
- “Ucrania”
- “Uzbekistán”
- “Siete Semanas”
- “Papelina”
- “Aubervilliers”
- “Virtudes”
- “Rey del Invierno”
- “Rey de Saboya”
- “Reina del Hielo”
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“Col guisada en su propio jugo”
Fuente: https://www.hogarmania.com/cocina/recetas/ensaladas-verduras/201604/guisada-propio-jugo-32377.html
“Col relleno con carne”
Fuente: https://www.kochrezepte.at/omas-kohlrouladen-mit-faschiertem-rezept-5521
“Albóndigas de bretzel con patatas y col”
Fuente: https://www.monsieur-cuisine.com/es/recetas/detalle/albondigas-de-bretzel-con-patatas-y-col/
“Sopa crema de col”
Fuente: https://www.gallinablanca.es/receta/sopa-de-repollo/
“Ensalada de col a la mexicana”
Fuente: https://www.quericavida.com/recetas/ensalada-de-col-a-la-mexicana/7c575dda-4556-45cc-a31d-b2f1dc48c19b?sc_lang=es
“Col gratinado”
Fuente: https://blogs.20minutos.es/la-gulateca/2013/12/02/col-verde-gratinada-con-frutos-secos-y-canela/
- “Fibra alimentaria”
- “Agua”
- “Retinol”
- “β-caroteno”
- “Tiamina”
- “Riboflavina”
- “Niacina”
- “Ácido pantoténico”
- Vitamina B6, C, E, K.
- “Calcio”
- “Hierro”
- “Magnesio”
- “Manganeso”
- “Fósforo”
- “Potasio”
- “Zinc”
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- Si sufres de transito lento, deberías considerar incorporar esta hortaliza a tu ingesta diaria, su contenido de “fibra” contribuye al movimiento del intestino y previene y combate todo lo relacionado a la digestión.
- La col de Milán contiene azufre, que es muy bueno para la prevención y disminución de infecciones en herida, también es bueno para prevenir las “ulceras”
- Esta hortaliza está considerada un antiinflamatorio natural, lo que hace posible es su componente de “glutamina”, si padeces este tipo de afecciones deberías considerar incluir la col en tu dieta. Es muy bueno para “muchos tipos de inflamación, irritación, alergias, dolor en las articulaciones, fiebre, y diversos trastornos de la piel”
- Una vez al mes
- Una vez por semana
- Una vez al día
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Es notorio que nuestra Comunidad está creciendo, todos los días nos cruzamos con nuevos compañeros que llegan a nuestra plataforma, por esta razón quiero destinar el pie de mis post con algunas información útiles.
Si tienes alguna duda o consulta de cómo trabajar en la plataforma puedes acceder al link que te dejo a continuación para disipar tus dudas.
https://www.steemithelp.net/
https://steemit.com/welcome
En La plataforma hay infinidades de Usuarios que presentan diferentes tipos de trabajos, hay para todas las preferencias, por una cuestión de cantidad solo voy a nombrar algunos de ellos que te recomiendo visitar: @sirwinchester, @knozaki2015, @kingscrown, @doitvoluntarily, @englishtchrivy, @ericvancewalton, @good-karma, @htooms, @jrcornel, @kevinwong, @opheliafu, @pfunk, @stellabelle, @papa-pepper, @sweetsssj, @meesterboom, @thecryptofiend, @trafalgar, me gustaría poder brindarte más información de los usuarios pero como dije anteriormente hay muchísimos de ellos, después con el tiempo iras descubriendo por vos mismo.
También podrás encontrar muchos concursos del que podrás participar, te voy a facilitar algunas de las etiquetas para que puedas acceder a ellos y así informarte mejor.
Colorchallenge, beachwednesday, bwphotocontest, memechallenge, retovenezuela, steemitphotochallenge, treetuesday, MonochromeMonday, SunThursday, LoveFriday, BeautifulSunday, estos son algunos de los retos que puedes participar, lentamente iras conociendo otros
Para la comunidad de habla hispana les puedo recomendar tres concursos que están vigentes, el concurso @cervantes, relatos encadenados y el de spanishchallenge. Les dejo los link para que puedan acceder a ellos.
https://steemit.com/spanish/@cervantes/concurso-cervantes
https://steemit.com/spanishchallenge/@spanish-trail/relatos-encadenados-presentacion
https://steemit.com/spanishchallenge/@spanish-trail/ganadores-spanishchallenge-14-spanishchallenge-15-anuncios-agradecimientos
No olvidar de votar a los testigos, ingresa en el link y colabora con tu voto, Apoya la comunidad habla hispana (cervantes), Somos muchas personas de habla Hispana que hemos de agradecer tu apoyo, por favor vota por Cervantes, Ingresa en el link de a continuación para conocer más a quienes están representando a nuestra comunidad. Nuevamente Muchas Gracias.
https://steemit.com/witness-category/@cervantes/cervantes-witness-supporting-the-spanish-speaking-community
https://steemit.com/~witnesses
Te espero mañana para disfrutar de otro relato de mi tierra de Corrientes.
José Luis Fernández
Corrientes Argentina
Si fue de su agrado, por favor ayuda a difundir mi canal, reesteemit. Esta acción puede ser la gran diferencia y hacer que mi trabajo se conozca más