शारीरिक वजन बढाने के उपाय

नमस्कार दोस्तों steemit के हिंदी ब्लॉग में आपका हार्दिक स्वागत है,आज का मेरा ब्लॉग बॉडी से रिलेटेड है।
दोस्तो अगर आपके शरीर का भी वजन नही बढ़ता है तो आईये जानते है इसके करण ???
और इसे ठीक करने के उपाय :-
दोस्तो एक और कुछ लोग मोटापे से परेशान है वही दूसरी और बहुत से लोग भी है जो दुबले पन के कारण परेसान है
दोस्तो क्या अपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है कुछ लोगो का वजन बहुत ज्यादा बढ़ जाता है और कुछ का बजन नही बढ़ पता है

   **-:इसके मुख्य दो ही कारण है:-**

(1) की आप अपने पूरे दिन में क्या डीएड लेते है और उससे आप के शरीर को कितन न्यूट्रिशन मिलते है कितनी कैलरीज़ मिलती है और कितना प्रोटीन मिलता है तो दोस्तो आप को वजन बढ़ने का या ना बढ़ने का कारण आपकी डीएड है अगर आप अच्छी डीएड लेंगे तो आपका बजन तेजी से बढ़ेगा और अगर आप डीएड ही अच्छी नही लोगे या अपनी डीएड में प्रॉपर न्यूट्रिशन नही लोगे तो आपका बजन अच्छे से नही बढ़ पायेगा
इसके अलावा (2) कारण है पाचन तंत्र का आच्छे से काम ना करना ।
दोस्तो कई बार ऐसा होता है कि हम अच्छा खाना खाते है और प्रोटीन वाली डीएड बी लेते है जैसे दूध, घी,अण्डे, पनीर आदि।

लेकिन फिर भी हमारा वजन नही बढ़ता तो इसका दोस्तो एक ही कारण है पाचन तंत्र का अच्छे से काम नही करना
अगर दोस्तो खाना हमारे शरीर मे अच्छी तरह हजम नही होगा तो भी हमारा बजन नही बढ पायेगा।
तो दोस्तो अपने पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए अपने एक गिलास दूध लेना है और इसमें आधा चम्मच इलाइची पाउडर मिलाकर इसे रात को सोते समय पीना है अगर आप ये रोज 15 दिन तक करते है तो आप देखेंगे खाना आपके शरीर मे अच्छे से हजम होने लगेगा।
दोस्तो जो भी आप खाना खायेगे वो आपके शरीर को लगने लगेगा जिससे आप का वजन धीरे धीरे बढ़ने लगेगा।

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धन्यवाद दोस्तो ।।।
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