슈퍼워크 699일째

#오운완(20250206/2.7/2)

요즘같은 날씨에는 실외에서 걷기 운동하기가 만만치 않다.
지난 1월초 극강 한파주에 밤에 3일 정도 달리기 운동했던 기억이 난다.
그때만큼 추운지 덜 추운지 기억은 안나는데 같은 추위에 달리기 운동했던 때에 비해
의욕이 저하되었는지 걷기 운동하는것도 간신히 하고 있다.
물론 이 추위가 물러나면 계획대로 일주일에 2~3일은 달리기 운동을 할 예정이다.
이번주는 아침 출근시 사무실 들어가기전 옥상에서 5분, 근무시간 중 쉬는 시간정해 옥상에서
몇분 정도 걷고, 퇴근후 밤에 10여분 정도 걷는 것으로 하루 걷기 목표를 달성하고 있다.