পরীক্ষা মানেই টেনশন!

🌼 হ্যালো, আসসালামু আলাইকুম।সবাই কেমন আছেন? আশাকরছি সকলে ভালো আছেন,আমিও আলহামদুলিল্লাহ্ ভালো আছি ।

আজকে আবারো চলে আসলাম নতুন আরও একটি লেখা নিয়ে। আশা করি আজকের লেখাটিও আপনাদের সকলেরই ভালো লাগবে।

পরীক্ষা শব্দটা শুনলেই যেনো বুকের ভেতর অজানা একটা চাপ কাজ করতে শুরু করে।যতোই প্রস্তুতি থাকুক না কেনো মনের ভেতর একধরনের ভয়, দুশ্চিন্তা আর অস্থিরতা কাজ করে।আসলে এই টেনশনটা শুধু পড়াশোনার জন্য না।নিজের প্রত্যাশা, পরিবারের আশা আর সমাজের দৃষ্টিভঙ্গির সঙ্গে মিশে যায়।ফলে পরীক্ষা একটা কাগজের পরীক্ষার সীমায় না থেকে মানসিক পরীক্ষায় পরিণত হয়।প্রতিবার পরীক্ষার সময় একটা চাপের পরিবেশ তৈরি হয়। সকালে ঘুম থেকে উঠেই মনে হয়।আজ কী পড়া বাকি,কতটুকু পড়া হয়েছে বা সময় কতোটা হাতে আছে।এই চিন্তাগুলো মাথায় ঘুরতেই শরীরের ক্লান্তি আরও বাড়ে।এমনও হয় যে অনেক কিছু মুখস্থ থাকলেও ঠিকমতো মনে করতে পারা যায় না।আবার কেউ কেউ অতিরিক্ত চিন্তায় ভুলও করে বসে।এভাবেই পরীক্ষা আসলে মানসিকভাবে কতোটা প্রভাব ফেলে সেটা বোঝা যায় তখনই।

অনেক সময় দেখা যায় যে পরীক্ষার আগে সবার মুখে একটাই কথা যে পারবো।কিন্তু ভেতরের ভয়টা তবুও কমে না।কারণ পরীক্ষা মানে শুধু পাস বা ফেল তো না এটা নিজের সামর্থ্যের প্রমাণের একটা সময়।কেউ কেউ এই টেনশন সামলে নিতে পারে আবার কেউ পারে না।কেউ পরীক্ষার আগের রাতে ঘুমাতে পারে না,কেউ আবার প্রশ্নপত্র হাতে পেয়েই মাথা ঝিমঝিম অনুভব করে।এটা একটা মানসিক চাপ যেটা ধীরে ধীরে শরীরেও প্রভাব ফেলে।যতই আসলে আমরা বলি না কেনো যে পরীক্ষা ই জীবন না।তাও বাস্তবতা অন্য রকম।স্কুল, কলেজ, এমনকি বিশ্ববিদ্যালয় সব জায়গাতেই পরীক্ষার ফলাফলের ওপর অনেক কিছু নির্ভর করে।ভালো ফলাফল মানেই সফলতা খারাপ ফলাফল মানেই ব্যর্থতা এই ধারণাটা আমাদের সমাজে এতোটাই গভীরভাবে বসে গেছে যে পড়াশোনার আনন্দটা হারিয়ে যায়। তখন পড়া মানে শেখা না একটা নম্বর পাওয়ার প্রতিযোগিতা আর এই প্রতিযোগিতাই টেনশনের মূল কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

আর অনেকেই তো ভাবে যে টেনশন মানে দুর্বলতা। কিন্তু আসলে তা না।টেনশন মানে দায়িত্ববোধও হতে পারে যার ভেতরে কোনো চাপ বা ভয় নেই সে অনেক সময় চেষ্টা করেও মনোযোগ ধরে রাখতে পারে না। কিন্তু টেনশন যেনো নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থাকে।সেটাই আসল বিষয়।অতিরিক্ত টেনশন আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়,মনোযোগ নষ্ট করে আর ভুলের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়।কিন্তু সামান্য টেনশন আবার উল্টো কাজ করে সেটা মানুষকে আরও মনোযোগী করে তোলে, সচেতন করে তোলে।পরীক্ষার সময় নিজের মানসিক প্রস্তুতি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।যতো পড়াশোনা করা হোক যদি মন শান্ত না থাকে।তাহলে কিছুই ঠিকভাবে মনে থাকে না।অনেকে ভাবে যে সারারাত জেগে পড়লেই সব ভালো হবে।যেমন আমি!কিন্তু ক্লান্ত মস্তিষ্ক কখনো ভালোভাবে কাজ করতে পারে না।নিয়মিত ঘুম, হালকা ব্যায়াম আর একটু মানসিক বিশ্রাম এই সময় সবচেয়ে বেশি দরকার।

আর তা ছাড়া নিজেদের সঙ্গে একটু কথা বলা প্রয়োজন। পরীক্ষায় ভালো না হলে কী হবে সেটা ভাবার আগে ভাবা দরকার কতোটা চেষ্টা করা হয়েছে। চেষ্টা থাকলে ব্যর্থতাও কোনো লজ্জা না। কারণ প্রতিটি পরীক্ষা শেষ মানে একটা নতুন শুরু।প্রতিটি ফলাফল ভালো না হলেও, প্রতিটি অভিজ্ঞতা মানুষকে আরও শক্ত করে তোলে।আমার জন্যে তো পরীক্ষা মানেই টেনশন এটা সত্যিই। কিন্তু সেই টেনশনই যদি সঠিকভাবে সামলানো যায় তাহলে সেটাই প্রেরণায় পরিণত হয়।কেউই একদিনে সফল হয় না, কেউই সব পরীক্ষায় সেরা হয় না।জীবন আসলে শেখার নাম আর প্রতিটি পরীক্ষা সেই শেখার একেকটি ধাপ।

পরীক্ষার ফলাফল মানুষকে মাপে না, মানুষ কেমনভাবে টেনশন সামলে নিজের সেরাটা দিতে পারে,সেটাই আসল মূল্যায়ন।তাই ই টেনশন থাকুক,ভয় থাকুক।কিন্তু সেই ভয় যেনো আত্মবিশ্বাসকে গ্রাস না করে।কারণ শেষমেশ যে শান্ত থাকে যে চেষ্টা চালিয়ে যায় সেই জয়ী হয়।

আশা করছি লেখাটি আপনাদের ভালো লাগবে।এই প্লাটফর্ম এর এই লেখাগুলো থেকে যাবে চিরকাল সে সাথে থেকে যাবে আপনাদের সুন্দর সুন্দর মন্তব্যগুলোও।তাই আশা করছি আপনাদের সুন্দর সুন্দর মন্তব্য দেখতে পাবো।