CONSEJITOS DE COMO CUIDAR DE NUESTRA VISION

Seguro que le ha pasado alguna vez. llegar a tu casa y notar ciertos cansancio en tu vista,que te pican te los notas inflamados, cansados, La verdad que solo nos acordamos de nuestra, visión cuando realmente vemos algo grave en nuestra vicion. cuando sentimos alguno de los síntomas ,De advertencia avisándonos de que algo ocurre; De vemos recordar, que nuestros ojos requieren el cuidado día a dia, es algo que no podemos dejar pasar por alto.

De acuerdo no se trata de con sumir unas cinco zanahorias día, a dia en lo absoluto. La finalidad es mantener una dieta adecuada y balanceada donde se incluyan esas vitaminas; imprescindibles para cuidar de nuestra visión,según los especialistas las vitaminas A y C, así como el magnesio.son básicas para el cuidado de nuestros ojos, La vitamina A por ejemplo permite que las células de nuestra visión trabajen de modo saludable manteniéndose fuertes y saludables.

sabemos cómo vivir sin nuestros ordenadores nuestras tablets ,o nuestros teléfonos móviles,es imposible; también no sufrir en alguna ocasión una inflamación o una irritación, ocular Es imprescindible que recuerdes por ejemplo; que la televisión, hemos de verla a una distancia mínima de dos metros. En cuanto al ordenador, lo ideal es tenerlo a una distancia de 50 centímetros y de manera lineal, de este modo el ojo no tiene que acomodarse tanto.

Recor demos a de mas la técnica del 20/20. Por cada veinte minutos que pases ante tu ordenador, debes descansar la vista 20 segundos,Cómo muy fácil dejando la vista en el horizonte, sin fijarla en nada en lo concreto, solo en el vacío. De este modo relajarás tu visión.