Tag 3 POSIMISMUS-Challenge: Es wird Zeit deinen Horizont zu erweitern!

Ich weiß nicht genau, an welchem Punkt du gerade stehst.

Ob du gerade in einer Schwierigen Situation im privaten oder beruflichen Bereich steckst und auf der Such nach einer Lösung bist, die dich auf einen neuen Weg führt.

Ob du mit angezogener Handbremse durch´s Leben gehst und nun endlich dein volles Potenzial leben möchtest.

Was es auch ist, die POSIMISMUS-Challenge, kann dich dabei unterstützen.

Eine positive-optimistische Lebenseinstellung, ob sie in Form von Freude, Liebe, Dankbarkeit oder in einer anderen Form zu Tage tritt, schenkt dir eine neue Lebensperspektive.

Mit anderen Worten: "Sie öffnet deinen Horizont!"

Stell dir vor wie aus einem kleinen Samen zunächst eine kleine Pflanze aus dem Erdboden hervorspitzelt. Diese kleine Pflanze kann nicht wissen, was um sie herum passiert. Doch sobald die ersten Sonnenstrahlen auf die Blätter scheinen, passiert etwas wunderbares. Die Pflanze streckt sich immer mehr öffnet ihre Blätter und entwickelt wunderschöne Blüten. Die Pflanze wächst immer weiter, um noch mehr Sonne zu erhaschen. Immer mehr Möglichkeiten entstehen und die Pflanze fängt an sich auszubreiten. Sie bekommt Früchte und leistet damit ihren Beitrag in der Welt.

Eine positive Grundhaltung ist für das persönliche Wachstum aller Menschen wichtig. Gute Gefühle sind wie die Sonne, sie öffnen den Geist, wir wollen mehr davon.

Mit guten Gefühlen wirst du also eine neue Sichtweise auf viele Dinge in deinem Leben bekommen. Die schlechte Nachricht, dieser Effekt ist nicht von Dauer. Lässt das Sonnenlicht nach, schließen sich die Blüten und mit dem Herbst fallen die Blätter von den Bäumen.

Lassen die guten Gefühle nach oder werden von negativen Gedanken überdeckt, schließt sich auch wieder der Geist. Dieses Öffnen und Schließen kann unendlich oft wiederholt werden.

Dieser Effekt wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien untersucht und bewiesen.

Aber nicht nur das. Menschen mit einer positiven Grundhaltung sind abstraktionsfähiger. Sie erkennen eher komplizierte Muster, da sie sich intensiver umsehen und häufiger auch das gesamte Bild ansehen. Die Kreativität wird erhöht. Ein offener Geist verändert die Denkstrukturen und auch das Handeln. Wenn du also schnell eine kreative Lösung brauchst, ist es gut, wenn du zunächst versuchst eine möglichst positive Grundhaltung anzunehmen.

Kleine Anmerkung: Diese Erkenntnis kann dir in ganz alltäglichen Situationen weiterhelfen. Wissenschaftler an der Cornell University untersuchten die Art und Weise, wie Ärzte eine medizinische Diagnose stellen, indem sie sie aufforderten, ihre Gedanken laut zu artikulieren, während sie den Fall eines Patienten untersuchten. Interessant ist, dass Ärzte, die zuvor ein kleines Geschenk erhielten, besser in der Lage waren, sämtliche Informationen zu berücksichtigen und nicht zu einer voreiligen Diagnose kamen. - Also, vielleicht bringst du deinem Arzt beim nächsten Besuch auch ein kleines Geschenk mit, damit er offener für deine Probleme ist ;-)

Menschen mit einer positiven Grundhaltung sind aufgeschlossener und kommen besser mit Schwierigkeiten zurecht. Außerdem sind die zwischenmenschlichen Beziehungen besser. Sie fühlen sich nicht nur nahen Bezugspersonen, wie Lebenspartner und Freunden stärker verbunden, sondern auch den Menschen im Allgemeinen. In Tests wurde herausgefunden, dass dieses Gefühl der Verbundenheit ausschließlich durch Gedanken ausgelöst wurde. Plötzlich sind nicht mehr nur ICH und DU sondern auch ein intensives WIR-Gefühl möglich. Plötzlich wird erkannt, dass wir alle Menschen sind und der andere "einer von uns" ist - auch kulturübergreifend!

Vielleicht ist es dir schon mal passiert, dass du einer negativen Person begegnet bist und kaum hast du ein paar Worte mit ihr gesprochen, war deine Stimmung genauso im Keller. Die negativen Gefühle waren also ziemlich ansteckend, wie ein Virus. Die gute Nachricht ist: gute Gefühle sind genauso ansteckend! Eine gute Stimmung setzt eine Kette von Ereignissen in Gang, die für dich und für deine Umgebung eine positive Bedeutung haben. Und so können sich gute Gefühle wie eine Heuschreckenplage im positiven Sinne verbreiten, so wie in diesem kleinen Video:

Möchtest du selbst testen, ob das stimmt?

Ok! - Dann stell dir vor du hättest eine halbe Stunde zur freien Verfügung. Betrachte nun einmal deinen Handrücken, schau in so an, als ob du ihn noch nie zuvor gesehen hast. Betrachte alle Details. Wenn du alles ganz intensiv wahrgenommen hast. Dann nimm einen Stift und ein Papier zur Hand und schreibe dir alles auf, was du gerne in dieser halben Stunde tun würdest.

Anschließend machst etwas anderes: Stell dir einen freudigen Moment in deinem Leben vor. Wenn du möchtest kannst du dazu deine Augen schließen. Versuche dich in die Situation hineinzuversetzen. Wer war alles da? Was konntest du alles sehen? Gab es Geräusche? Konntest du etwas riechen oder schmecken? Spüre die Freude in dir. Und nun nimm wieder Stift und Papier und schreibe auf, was dir jetzt alles einfällt, was du in der halben Stunde gerne tun würdest.

Zähle nun rein die Anzahl deiner Ergebnisse. Wenn du wie ich bist, wird deine zweite Liste länger sein. So ist es bei den meisten Menschen. Psychologische Studien kamen zu dem selben Ergebnis. Eine positive Grundstimmung erschließt dir mehr Möglichkeiten.

Wie ist dein Ergebnis - hattest auch du mehr Möglichkeiten gefunden, als du in einer guten Stimmung warst? - Was würdest du in der halben Stunde alles machen? - Wenn du möchtest, teile dein Ergebnis in den Kommentaren.

Viel Aufwind in allen Lebensbereichen, wünscht

Yvonne • WinMental