melon

Hi friend steemit !!!
Yok streets to my sister's garden, alhamdulillah my sister just harvest melon fruit

Hai sahabat steemit!!!
Jalan-jalan yok ke kebun kakak saya,alhamdulillah kakak saya baru saja memanen buah melon.

You know best friend! It turns out the fruit is very much to have the benefits of loh !!! And rich in substances and vitamins contained in it

Kalian tau sahabat! Ternyata buah tersebut sangat banyak memiliki manfaat loh!!! Serta kaya akan kandungan zat dan vitamin yang terdapat di dalamnya.

In one melon, contained 14 grams of natural sugar content and 60 calories. Moreover, the benefits of melon fruit can also provide energy, and low fat content.

Pada satu buah melon, terkandung 14 gram kandungan gula alami dan 60 kalori.selain dari itu, manfaat buah melon juga dapat memberi energi, serta kadar lemak yang rendah.

ANY FEW BENEFITS OF MELON FRUIT FOR HEALTH, such as:

1. High potassium content

Lack of potassium can cause heartbeats to become irregular and blood flow is not smooth. Well, one of the benefits of melon fruit is the fruit contains a balanced potassium dose for the body, in one cup (100 grams) of fruit flesh.
Potassium in this fruit also helps prevent the rise in blood pressure.

1. Containing vitamin C
   Vitamin C is useful for our body, because it can boost the immune system and help prevent diseases and infections that attack.
2. Very good for the diet.
   Melon is also a low-calorie fruit. So if you again diet, you may take into account the melon fruit as diet intake.the benefits will help the body to maintain the stability of weight, and avoid from certain diseases such as high blood pressure even to cancer.
3. Rich vitamin B6 content
   Like other B vitamins, vitamin B-6 acts as an enzyme enzyme useful for activating chemical processes.
   The enzyme is used for protein metabolism. Vit B-6 in melon fruit, is important to stimulate the serotonin nervous system, neurotransmitters that help regulate the mood and make your sleep more soundly.
4. Very good for pregnant women.
   For pregnant women if you want to sehan and give birth to healthy children, it is recommended to eat 100 grams of melon per day.

ADAPUN BEBERAPA MANFAAT BUAH MELON BAGI KESEHATAN, diantaranya:

1.Tinggi kandungan kalium

Kekurangan kalium dapat menyebabkan detak jantung menjadi tidak teratur dan aliran darah tidak lancar. Nah,salah satu manfaat buah melon adalah buah tersebut mengandung dosis kalium seimbang untuk tubuh,dalam satu cangkir (100 gram) daging buahnya.
Kalium dalam buah ini juga membantu mencegah naiknya tekanan darah.

2.Mengandung vitamin C

Vitamin C berguna sekali untuk tubuh kita,karna bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah penyakit serta infeksi yang menyerang.

1. Baik sekali untuk yang sedang diet.

   Melon juga merupakan buah yang rendah kalori. Jadi kalau anda lagi diet,boleh anda memperhitungkan buah melon sebagai asupan diet.manfaatnya akan banyak membantu tubuh untuk menjaga kestabilan berat badan,serta menghidari dari penyakit-penyakit tertentu seperti tekanan darah tinggi bahkan hingga kanker.

4.Kaya kandungan vit B6

Seperti vit B lainnya, vit B-6 berfungsi sebagai enzim enzim yang berguna untuk mengaktifkan proses kimia.
Enzim tersebut digunakan untuk metabolisme protein. Vit B-6 dalam buah melon, penting untuk merangsang sistem saraf serotonin, neurotransmiter yang membantu mengatur mood dan membuat tidur anda lebih nyenyak.

5.Baik sekali untuk ibu hamil.

Bagi ibu hamil jika ingin sehan dan melahirkan anak yang sehat, sangat di anjurkan untuk makan 100 gram melon perharinya.

Mungkin itu saja beberapa manfaat singkat semoga bermanfaat....
Wassalam.....