Camomilla e tè alla lavanda

Si dice che qualsiasi cosa con camomilla e lavanda abbia un effetto calmante su di noi. Né è solo "detto", come ha dimostrato uno studio del Medical Center dell'Università del Michigan. Questo tè, naturalmente, ha questi ingredienti ed è usato da molti per aiutarli a dormire e ad addormentarsi durante la notte.

Tilia e tè alla citronella

Camomilla, tilia, citronella, foglie di more, bacche di biancospino, fiori d'arancio e boccioli di rosa sono gli ingredienti di questo tè. Assicurati di controllare questi ingredienti come alcune persone dicono che possono causare effetti collaterali. Adattare il tuo corpo a tutti questi nuovi ingredienti potrebbe richiedere del tempo. Quindi all'inizio probabilmente noterai dei cambiamenti, ma spero che dormirai come un bambino

Latte caldo

È probabilmente il più antico rimedio per l'insonnia nei libri. O almeno secondo tutti i racconti delle mogli. Bere un bicchiere di latte freddo o tiepido ti aiuterà ad addormentarti secondo l'opinione delle persone più comuni rispetto ai ricercatori.

Alcuni ricercatori sostengono che non ci sono prove che il triptofano ci stordisca. Tuttavia, è utilizzato in tutti i tipi di bevande che abbiamo già analizzato. Pertanto, ci deve essere un qualche tipo di connessione, giusto?