SONREIR PROYECTA SEGURIDAD
Les explico, como periodista la mayoría de mi tiempo debo estar frente al computador enviando material o creando ideas para algunas campañas de promoción turística en la isla de Margarita, Venezuela, muchas veces se vuelve tedioso y aburrido.
Pues ahí, en ese momento, es donde me levanto de mi escritorio y camino los pasillos de la oficina para hablar un poco con mis compañeros de trabajo, ustedes saben, un chistecito, un desorden de vez en cuando nos hace bien, por eso, resaltó el término, SONRISA.
SONREIR proyecta una imagen de seguridad y estima, genera más confianza e invita a que los demás se acerquen. Así, cuando sonrío me siento más optimista y puedo generar una mejor versión de mí y de lo que quiero transmitir en mis escritos o publicidades.
El humor y la risa pueden darnos un nuevo enfoque sobre las situaciones en las que nos encontramos, ya que activan nuestra corteza prefrontal. Esta área se encarga de las funciones humanas más desarrolladas, como la creatividad, la perseverancia, el pensamiento más flexible y la organización.
Cuando el cerebro ríe, libera endorfinas, la cual está presente en todos los estados de ánimos positivos y es una de las responsables más importantes de la sensación de placer, o de que el cerebro nos anestesie con rapidez cuando sufrimos un daño.
Además, cuando nos reímos reducimos la liberación de cortisol, la hormona del estrés; para compensarlo, el cerebro libera dopamina, una sustancia que se asocia con emociones positivas. Con la risa logramos también liberar energía negativa del cuerpo, tal y como nos contó Freud.
Recomiendo que para llevar un ritmo de vida tranquilo, sin ningún estrés, debes rodearte de gente que te transmita energía y buen humor. Yo siempre lo hago, y me va súper bien, aunque hay momentos tensos, pero activo mi sonrisa. Siempre debemos buscar un lado cómico a las situaciones, por eso abro las puertas de mi vida a las personas que desprenda sonrisas y me la contagie.
Me comprometo a transmitir todo esto, a hacer reír, a repartir dopamina, a reducir el cortisol, a aumentar las endorfinas y a activar tus neuronas espejo. Me comprometo porque quiero verte reír, porque el humor ayuda a superar las adversidades y ver un poco más de luz al final de cualquier túnel. Y para mí, me ayuda muchísimo en mi trabajo, la SONRISA es mi principal herramienta a la hora de iniciar mi día.
Quiero que sea así, porque quizás cuando ya no me quede nada más por aportar, te daré una buena sesión de risas…
Saludos a todos, espero que apliquen este método.
Me encanta este post, no hay mejor terapia que la risa, saludos...