Manfaat Semangka (Benefit Of Watermelon)

TWO LANGUAGE ENGLISH AND INDONESIA

=INDONESIA LANGUAGE=

Whoaaa siang-siang seperti ini rasanya nikmat sekali jika bisa menyantap buah-buahan yang segar.
Salah satu buah yang dapat menjadi pilihan untuk steemian adalag semangka.
Ya, dengan kandungan air yang tinggi semangka dapat menjadi pilihan steemian disiang ini.

Apa saja manfaat dari buah semangka, lets cekidot

1. Jantung Yang Lebih Sehat. Buah semangka merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.

2. Mata Yang Lebih Sehat. Ini dikarenakan, buah ini mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Semangka juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang baik atau sangat ekstrem.

4. Perlindungan Dari Radikal Bebas. Berbagai asap pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk ketubuh seseorang.

5. Memperkuat Tulang Tubuh. Ini dikarenakan, semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.

6. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mengkonsumsi buah semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.

7. Mengurangi Lemak Pada Tubuh. Semangka merupakan jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.

=ENGLISH LANGUAGE=

Whoaaa today feels great if you can eat fresh fruits.
One of the fruits that can be an option for steemian is watermelon.
Yes, with high water content watermelon can be a choice of steemian this day.

What are the benefits of watermelon, lets cekidot

1. Healthier Heart. Watermelon is a source of lycopene. Lycopene contained in watermelon plays an important role to maintain the health of heart organ you have.

2. Healthier Eyes. This is because, this fruit contains beta-carotene that will be changed in the body into vitamin A. Vitamin A is a vitamin that will nourish your vision organs.

3. Boost the immune system. Watermelon is also a source of vitamin C. Vitamin C has the function of helping to improve the body's immune system. So the body will not get sick easily when the weather is not good or very extreme.

4. Protection Of Free Radicals. A variety of factory smoke, motor vehicle fumes and inhaled air can trigger free radical entry that can threaten your body's health. Watermelon contains carotenoid compounds that can neutralize free radicals that enter the body of a person.

5. Strengthen the Bones of the Body. This is because, watermelon is one of the fruit rich in potassium content. Potassium serves to maintain calcium in the body. So that the bones and joints will be healthier and stronger all the time.

6. Healthier Kidney Organs. Consuming watermelon fruit will help improve the flow of urine. With the smooth flow of urine it will also affect the health of kidney organs in the body.

7. Reduce Body Fat. Watermelon is a type of fruit rich in citruline content which plays a role in reducing excess fat in your body.