Manfaat Ikan Air Tawar || The benefits of freshwater fish

Selamat malam stemian!
Pada perjumpaan kita kali ini saya membagikan manfaat-manfaat ikan air tawar.

---

---

As we know Fish is one type of side dishes are most often consumed by the people of Indonesia after meat and eggs. Is one of the favorite types of food, which can be processed into a variety of dishes that of course very seductive and also healthy.

Fish itself, is one of the side dishes that are very easily obtained in Indonesia. This is in addition due to the number of rivers and also the sea in Indonesia, the business condition of the fish breeding is also one of the lucrative business. This leads to a continuous supply of fish and causes the fish to be one of the most inexhaustible food ingredients.

Seperti kita ketahui Ikan merupakan salah satu jenis lauk pauk yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia setelah daging dan juga telur. Merupakan salah satu jenis favorit makanan, yang dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan yang tentu saja sangat menggiurkan dan juga menyehatkan.

Ikan sendiri, merupakan salah satu lauk pauk yang sangat mudah diperoleh di Indonesia. Hal ini selain dikarenakan banyaknya sungai dan juga laut di Indonesia, kondisi bisnis dari pembibitan ikan juga merupakan salah satu bisnis yang menggiurkan. Hal ini menyebabkan pasokan dari ikan yang terus berlanjut dan menyebabkan ikan merupakan salah satu bahan makanan yang tidak pernah habis.

---

---

Freshwater fish certainly has many benefits for human health. What are the benefits of freshwater fish? Here are some of the benefits of freshwater fish:

1.Rich in protein
Freshwater fish is one type of fish that has a high protein content. Although high protein content is still less high than the benefits of red meat, but the protein content is higher than the type of beans. This protein certainly has many important benefits for the health of our body, especially in muscle development and also beneficial to increase the strength and strength of our body. In addition, the benefits of protein is also good to help the production process of body enzymes.

2.Can accelerate blood circulation
The benefits of fresh water fish for health have a high iron content

3.Good for cholesterol sufferers
Freshwater fish also have fat content, however, the fat contained in freshwater fish is a type of unsaturated fats, which means it is one type of good fats. This is of course very good for you who suffer from cholesterol.

That is the benefit of freshwater fish for our health. Hopefully with this article, your insight into the benefits of freshwater fish for health is becoming increasingly widespread.

Ikan air tawar sudah pasti memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan manusia. Apa saja manfaat dari ikan air tawar? Berikut ini adalah beberapa manfaat dari ikan air tawar :

1.Kaya protein

Ikan air tawar merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki kandungan protein yang tinggi. Meskipun kandungan proteinnya tinggi masih kalah tinggi dibandingkan dengan manfaat daging merah, namun demikian kandungan proteinnya lebih tinggi dari jenis kacang-kacangan. Protein ini tentu saja memiliki banyak sekali manfaat penting bagi kesehatan tubuh kita, terutama pada perkembangan otot dan juga bermanfaat untuk meningkatkan ketahanan dan kekuatan tubuh kita. Selain itu, manfaat protein juga baik untuk membantu proses produksi enzim-enzim tubuh.

2.Dapat memperlancar peredaran darah

Manfaat ikan air tawar bagi kesehatan memiliki kandungan zat besi yang tinggi.

3.Baik untuk penderita kolestrol

Ikan air tawar juga memilki kandungan lemak, namun demikian, lemak yang terkandung dalam ikan air tawar merupakan jenis lemak tak jenuh, yang berarti merupakan salah satu jenis lemak baik. Hal ini tentu saja sangat baik unutk anda yang menderita kolesterol.

Itulah manfaat ikan air tawar bagi kesehatan kita. Semoga dengan adanya artikel ini, wawasan anda mengenai manfaat dari ikan air tawar bagi kesehatan menjadi semakin luas.

thank you for visiting my blog
terima kasih telah mengunjungi blog saya

reference:manfaat.co.id

Follow me : @amarkadafi