My Actifit Report Card: January 27 2019
안녕하세요?
Happy New year! 하던 때가 바로 엊그제 갔던데, 벌써 1월달도 다 지나갔네요. 참 빠릅니다.
어제 오랜만에 중량 운동을 한 지라, 아침에 좀 결리는 느낌이였으나, 컨디션은 좋았습니다. 성당에서 조금 떨어진 공용 주차장에 주차를 하고 걸었습니다. 어르신이나 걷기 불편하신 분 한분이라도 성당에 주차를 할 수 있고, 무엇보다 Actifit count를 할 수 있어 일석이조인 것 같습니다.
아침 날씨는 조금 쌀쌀한 바람이 불었으나, 상쾌함이 느껴지는 날씨였습니다. 사실 이번 출장은 원래 주말을 보내고 화요일 정도에 돌아오는 일정이였는데, 조금 무리하게 일정을 끝내고 집에서 주말을 보낼 수 있었습니다. 앞으로도 가능하면 주말은 집으로 돌아올 수 있도록 일정을 잡아야겠습니다.
내일 출근하면 출장이 아니라, 마치 일주일을 휴가다녀온 것 처럼 일이 또 엄청 밀려있겠지만, 아무쪼록 이번 주도 일도, 운동도 열심히 한번 해보아야겠습니다.
스티미안 & Actifitter 여러분, 모든 즐거운 한 주 되세요~~
- 2019년은 복근에 집중하기로 하여 유산소를 억지로라도 늘렸더니, 확실히 step count는 늘어나는 것 같습니다.
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Weight Lifting,Walking,Treadmill,Shopping,Running,Jogging,Daily Activity
파란하늘이 좋네요
오늘도 수고하셨습니다.
이번 한주도 힘내세요 아자~!!
부기님, 힘찬 한 주 되세요!!
곰돌이가 @gfriend96님의 소중한 댓글에 $0.011을 보팅해서 $0.012을 살려드리고 가요. 곰돌이가 지금까지 총 2835번 $34.667을 보팅해서 $35.221을 구했습니다. @gomdory 곰도뤼~
That’s some quality activity my friend. #KeepActifitting
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thanks,,, keep pushing me up.... good one.
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짱짱맨 호출에 응답하여 보팅하였습니다.
늘 감사합니다. jjangjjangman 모두 멋진 한주되세요
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저도 설 연휴만 지나면
본격적으로 운동해야겠어요~
다음주가 설이군요. 푹 쉬시고....응원합니다.