My Actifit Report Card: August 13 2019

in actifit •  last month 

Hello Friends. How are you all ? I am fine.

Today is the 3rd day of exercise.

In this post i am going to share my daily activity count of actifit app.

Today i manage to complete 11360+ count.

Morning walking

Evening Exercise

Daily Work

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคน วันนี้ก็เข้าหมวดออกกำลังกายกันอีกค่ะในตอนเช้า เริ่มจากการเดิน เบาๆในตอนเช้า จากนั้นก็ออกไปซื้อของ เสร็จเรียบร้อยก็กลับมาเปิดร้านค่ะ เมื่อดับของเตรียมของให้ลูกค้าเสร็จ ก็ซักผ้าจัดของในบ้าน ทำงานบ้านเสร็จก็ได้เวลาที่ลูกค้ามาพอดีค่ะ ทำกับข้าวให้ลูกค้า หลังจากนั้นก็มีเวลา พ่อทำอาหารทานเองค่ะไม่มีก็จะเน้นเป็นผัก และน้ำผลไม้ แต่ก็มี แกง เนื้อสัตว์ สำหรับ เด็กๆและทุกคนในบ้าน ใช้เวลาไม่นานค่ะสำหรับการทานอาหารในมื้อเที่ยงหลังจากนั้นพร้อมก็มีเวลาที่จะได้ออกกำลังกาย ก็พยายามออกไปเรื่อยๆค่ะโดยวิธีการวิ่ง วิ่งอยู่ในบ้าน ใช้บริเวณหน้าบ้าน พร้อมกับการออกกำลังกายท่าต่างๆ วันนี้ก็เป็นวันที่ 3 แล้วพี่อ้อมใช้ App ตัวนี้ ออกกำลังกาย รู้สึกว่า มีความท้าทายมากค่ะ กลับวงกลมสีแดงกลายเป็นสีเขียวจากสีเขียวกลายเป็นสีเขียวเต็มวง วันนี้ฉันทำได้ จนสีเขียวเต็มวง รู้สึกภูมิใจค่ะ
ออกกำลังกายวันละนิด พิชิตไขมัน กระชับสัดส่วน...
กางเกงไซด์เดิมมันเลยเริ่มหลวม แล้ว รู้สึกมีแรงผลักดันมากค่ะ และจะพยายามทำให้ดีในวันต่อๆไปกับการออกกำลังกายพิชิตหุ่น พิชิตใจตัวเอง...🧘‍♀️✌

11529
Aerobics, Running
Height
163 cm
Weight
57 kg
Body Fat
%
Waist
73 cm
Thighs
57 cm
Chest
86 cm

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have accordingly been rewarded 45.5 AFIT tokens for your effort in reaching 11529 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received an 0.41% upvote via @actifit account.
Actifit rewards and upvotes are based on your:

  • User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count and recent rewarded activity.
  • Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

Actifit is now a Steem Witness. If you believe in our project, consider voting for us

rulersig2.jpg
Vote for Actifit as a Witness
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial