Vício em Smartphones? + My Actifit Report Card: novembro 16 2018

A tese é de que isto poderia causar problemas hormonais como excesso de produção de dopamina seguida de uma baixa repentina (um crash) de ânimo, levando a ansiedade e depressão.

Esta necessidade estaria ligada também à atual incapacidade ou perda da habilidade do ser humano de ficar sozinho e ao mesmo tempo em paz consigo mesmo.

A primeira atitude que demonstramos quando ficamos entediados mas com um celular na mão, é de checar algum app, ver se tem alguma notificação, mesmo que a esmo. Logo repetimos esta ação 10 minutos depois de o desligarmos, sem razão aparente.

Não suportamos encarar o vazio da nossa existência e para sobreviver a ele utilizamos nossos smartphones.

Quase todo mundo está meio viciado em smartphone atualmente, em maior ou menor grau, não importa o que digam. Em algum momento será imprescindível lidarem com este problema.

Observem-se. Tentem ficar algum tempo, sem usar, afaste-se também da TV e do computador, e perceberá que logo vem aquela compulsão irresistível de mexer no celular.

As vezes também penso no tempo perdido de vida que passei escravizado olhando para uma tela coisas irrelevantes.

Claro que hoje trabalhamos o dia todo com computadores e celulares e continuaremos passando muitas horas do dia na frente deles. Mas acho importante, para não dizer; essencial, dar uma desligada da tecnologia, ajuda muito a relaxar, se livrar de tensões e recuperar energia.

A questão a meu ver é que se não é possível abandonar, pelo menos pode-se amenizar os efeitos negativos.

Como fazer isto?! Creio que o foco deve ser buscar praticar alguma arte ou disciplina, de preferência diariamente, que seja significativa e que possa absorver nossa atenção e tempo de maneira intensa. Por exemplo: algum esporte.

Quando estou pegando onda realmente consigo viver mais o momento presente. Mas pode ser outra coisa, como se dedicar a um instrumento musical, dançar, etc.

Aerobics,Walking