My Actifit Report Card: November 6 2019
Un día a la vez...
Es una frase que me encanta, que se siente muy rico solo pensarla; llena de motivación y de una energía que transforma.
#cosasquepienso.
Sigo activa con #actifit, aunque hay días que no público.
Hoy fue un gran día con actifit me encanta los números... indica que mejoro, que avanzo y que voy muy bien 🥳🥳🥳🥳🥳
Hoy me percaté que estoy más resistente en los minutos que dedico en hacer cardio.
Es tan beneficioso y hay personas que nos cuesta dedicarle tiempo... hoy fue muy Chévere....
Beneficios de Hacer Cardio
- Bajamos esos kilitos extras.
- Desarrollamos resistencia para caminar o correr y no cansarnos tan rápido.
- Para los asmáticos desarrollamos de alguna manera resistencia y mejoramos la respiración. Me he dado cuenta en todo el tiempo que llevo practicando.
- Los médicos dicen para para triglicéridos y tensión u otros temas de salud.
Hagan Cardio 🤣🤣
En mi foto de hoy, descansaba después de los minutos de cardio 🤣
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