[EN/PL] Indoor cycling / Kolarstwo stacjonarne (Actifit Report 2019#013)
[EN] Although the weather today allowed me to be active outdoors, I decided to train in gym today, I wanted to cycle, but because I was at work today, I could not afford to ride a real bike. Therefore, today's training on a stationary bike was very intensive, with a variable intensity, 45 minutes was enough to sweet and get tired. In general, I'm very happy with its results, tomorrow probably outdoor jogging.
[PL] Chociaż pogoda dziś pozwalała na aktywność na zewnątrz to jednak zdecydowałem się dziś trening w hali sportowej, chciałem popedałować na rowerze, a ze względu, że byłem dziś w pracy to nie mogłem sobie pozwolić na realną jazdę na rowerze. W związku z tym dzisiejszy trening na rowerze stacjonarnym był bardzo intensywny, ze zmiennym obciążeniem, 45 minut wystarczyło żeby się porządnie spocić i zmęczyć. Ogólnie jestem bardzo zadowolony z jego efektów, jutro prawdopodobnie jogging na zewnątrz.
I can't wait to start driving on the road regularly, I hope it will be soon.
Nie mogę się doczekać kiedy zacznę regularnei jeździć szosówką, mam nadzieję, że będzie to już niedługo.
My 2019 stats: total distance 137,94 km
Sport | Distance | Time |
---|---|---|
Walking | 77,00 km | 810 min |
Cycling | 39,75 km | 90 min |
Running | 21,19 km | 142 min |
Current Rank: 46.5
Curent Balance: 25184.69 AFIT
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have accordingly been rewarded 51.125 AFIT tokens for your effort in reaching 13846 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received an 4.47% upvote via @actifit account.
Actifit rewards and upvotes are based on your:
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
Actifit is now a Steem Witness. If you believe in our project, consider voting for us
Vote for Actifit as a Witness
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial