Můj deník 1.11.2019

in #actifit2 years ago (edited)

Back on the track

Poslední dobou jsem měl takový to krtčí období. To si zalezu do díry se svejma myšlenkama a pytlíkem chipsů, přemejšlim a píšu si poznámky tužkou na papír. Považuju to za celkem důležitou součást života, protože člověk se zastaví a bilancuje, upravuje. Je to takovej brainstorming, ze kterýho občas vypadne něco zajímavýho. Drtivá většina těch nápadů je sice k zahození, ale sem tam se objeví Aha! moment, nebo třeba záblesk něčeho, co by se mohlo uchytit a vyrůst v něco víc.

Každopádně se vracim. Moc jsem to tu upřímně nečetl. Nerozdal jsem ani moc piv a trdelníků (za poslední tejden vlastně vůbec nic) a jediná moje aktivita tu byly naše drogový války. Od teď se ale polepšim.

1.11.2019

  • Slunce svítilo, teplota byla přijatelná, takže dnešním dnem jsem ofiko zahájil svou maratónskou přípravu. Tohle už totiž nebude úplně sranda. Ono odběhnout desítku se dá bez tréninku. Na nějakej hobíkovskej čas na půlmaratonu stačí pár týdnů příprav, ale maraton...to už je přeci jen trochu jiná věc. Znamená to vyšší objem tréninkových dávek, takže víc času. Víc naběhaných kilometrů se zase rovná tomu, že ze skříně vylezou kostlivci (rozuměj starý zranění a dysbalance), který do týhle doby buď jen tak vykukovali a nebo byli zalezlí hluboko v díře. Tak uvidíme...

IMG_20191101_151409_polarr_1.jpg

  • Druhá fáze je visení. Za ruce. Čím víc naakumulovaných minut, tím líp. Protože ještě není večer, těžko říct, kolik dneska dám. Zatím sem někde na cca 5 minutách.

  • Jo a abych nezapomněl, trochu koketuju s Wim Hofovou metodou dýchání. Zkusim jednou sepsat nějaký poznatky.

Dohromady dnešní den vyjde na cca 2 a půl hodiny trenálu.

PS: Večer jdu na takovej spešl domácí burčák, takže zejtra mě bude bolet život, jak to znám...


14627
Daily Activity, Running
Height
185 cm
Weight
74 kg
Body Fat
%
Waist
cm
Thighs
cm
Chest
cm

Sort:  

Congratulations @jjprac, you are successfuly trended the post that shared by @bodie7!
@bodie7 will receive 0.65947163 TRDO & @jjprac will get 0.43964775 TRDO curation in 3 Days from Post Created Date!

"Call TRDO, Your Comment Worth Something!"

To view or trade TRDO go to steem-engine.com
Join TRDO Discord Channel or Join TRDO Web Site

!trdo
Pivo neteče, je rozebraná pípa. Začalo týct kafe, jestli máš něco nastakováno...

Congratulations @krakonos, you are successfuly trended the post that shared by @bodie7!
@bodie7 will receive 0.32221800 TRDO & @krakonos will get 0.21481200 TRDO curation in 3 Days from Post Created Date!

"Call TRDO, Your Comment Worth Something!"

To view or trade TRDO go to steem-engine.com
Join TRDO Discord Channel or Join TRDO Web Site

koukám, to je na pytel

To je v pohodě. Máme to asi všichni tak. Jen o tom nedáváme vědět.


!trdo

Congratulations @xlisto, you are successfuly trended the post that shared by @bodie7!
@bodie7 will receive 0.07153313 TRDO & @xlisto will get 0.04768875 TRDO curation in 3 Days from Post Created Date!

"Call TRDO, Your Comment Worth Something!"

To view or trade TRDO go to steem-engine.com
Join TRDO Discord Channel or Join TRDO Web Site

No někdo se z toho asi vypíše :)

!trdo

Comments can not get TRDO reward!

"Call TRDO, Your Comment Worth Something!"

To view or trade TRDO go to steem-engine.com
Join TRDO Discord Channel or Join TRDO Web Site

You cannot sent token to yourself.

Dvakrát špatně :D tak teď

!BEER



Hey @xlisto, here is a little bit of BEER for you. Enjoy it!

coffeea You need to own more COFFEEA (5 COFFEEA in your wallet allows you to send 1 TOKEN per day)

To visení za ruce mě zajímá. Občas v nějakém bytě, kde zrovna jsme (zní to hrozně, já vím :D) je hrazda, tak to taky zkouším. K čemu konkrétně je to podle tebe dobré a jak to trénuješ? Někde poblíž Muscle Beach v L.A. jsem viděl takovou tu atrakci, kde zaplatíš nějaké drobné a můžeš se pověsit na jejich hrazdu a když vydržíš minutu, tak vyhraješ nějakou cenu. Tam jsem to nezkoušel, přišlo mi to nějaké podezřelé, ale jinak dám minutu celkem v klidu. Ty určitě taky.

Koukám, že mi nějak blbnou notifikace. Vůbec jsem nevěděl, že někdo komentoval...

Hele síla úchopu je primární. Někdo dokonce jen díky visu zvládne přítah na hrazdě. :) A ta síla je pak přenosná i dál - činka, šplh, judo, MMA taky. Ani jedno (judo, mma) teda nedělám :D Záleží no, co člověk chce. Někomu se to bude hodit na otvírání okurek :D Mně se to do budoucna bude hodit třeba na shyb na ruce a ke zvedání zátěže.

Tady je ta soutěž taky mimochodem na poutích. Chtěj dvě minuty a vyhraješ za stovku litra. Problém je, že ta tyč je hladká samozřejmě :) Což je těžší

Díky za info :) Mně se na tom visu líbí i to, jak se mi přitom hezky protáhne a prokřupe celé tělo, hlavně záda :D

Dvě minuty visu na hladké tyči... Hmm. To by se po nějakém specializovanějším tréninku dalo zvládnout, ne? Ale nevím, jak by se pak na to tvářil ten provozovatel, kdyby sis tam chodil každý den pro litr :D

Jo jo pěkně to dekompresuje záda, to máš recht :)

Jako zvládnout by se to dalo. Když nebude pršet :D otázka je, co povolujou. Jestli si můžu přehmátnout, tak to není problém. Ale jak se na hladký tyči zpotěj ruce, tak je po srandě

Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!

You have accordingly been rewarded 55.54 AFIT tokens for your effort in reaching 14627 activity, as well as your user rank and report quality!
You also received an 0.77% upvote via @actifit account.
Actifit rewards and upvotes are based on your:

  • User rank: which depends on your delegated SP, accumulated AFIT tokens, rewarded post count and recent rewarded activity.
  • Post score: which depends on your activity count, post content, post upvotes, quality comments, moderator review and user rank.

To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.

Actifit is now a Steem Witness. If you believe in our project, consider voting for us

rulersig2.jpg
Vote for Actifit as a Witness
Chat with us on discord | Visit our website
Download on playstore | Download on app store
FAQs | Text Tutorial | Video Tutorial

Congratulations @bodie7! You have completed the following achievement on the Steem blockchain and have been rewarded with new badge(s) :

You distributed more than 8000 upvotes. Your next target is to reach 9000 upvotes.

You can view your badges on your Steem Board and compare to others on the Steem Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP

You can upvote this notification to help all Steem users. Learn how here!

Congratulations @bodie7, your post successfully recieved 1.05322276 TRDO from below listed TRENDO callers:

@krakonos earned : 0.214812 TRDO curation
@jjprac earned : 0.43964775 TRDO curation
@xlisto earned : 0.04768875 TRDO curation


To view or trade TRDO go to steem-engine.com
Join TRDO Discord Channel or Join TRDO Web Site

Coin Marketplace

STEEM 0.75
TRX 0.09
JST 0.072
BTC 54420.34
ETH 4073.37
BNB 597.97
SBD 6.97