My Actifit Report Card: October 5 2019
Sábado e eu andei muito, muito mesmo além de também ter ido a academia.
O chato é que notei que infelizmente com a minha ansiedade ganhei por volta de 2 quilos. Isto porque Aumentei muito o consumo de açúcar.
Então o foco agora é diminuir a ansiedade, tentar substituir os medicamentos por produtos mais naturais e, tambem, voltar com caminhadas e corridas que são exercícios mais aeróbicos e que, ajudam em muito o controle da ansiedade.
Mas vamos ao
Resumo do dia.
Academia
Por hoje é só.
Height168 cm | Weight82 kg | Body Fat% | |||
Waistcm | Thighscm | Chestcm |
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