Adu body with friends before bed

Asalamualaikum kawan @esteem @steemit.
Pada malam hari ini saya ingin mencritakan tentang cara menjaga badan tetap sehat,

At night I want to tell you about how to keep your body healthy,

kalau bagian makanan terutama kita harus banyak makan sayur sayuran

if the food especially we have to eat a lot of vegetable vegetables supaya badan kita tetap sehat ya,,
2 kita bangun pagi pagi alahraga sebetar misalnya pos ap,,dan lain lainnya,
Kalau memang kita mau jaga badan kita,ngak usah kita masuk pitnes,atau jeep ya,,karna dengan olahraga manual pun lebih bagus...
Terimakasih itu saja yang dapat saya sampaikan wassalam
@madarenjoy