dapat fokus tanpa asupan. Melewatkan jam makan, terutama sarapan, adalah pembunuh konsentrasi nomor satu. Penelitian menunjukkan kurangnya konsentrasi dan ingatan jangka pendek ketika Anda bekerja keras namun Anda tidak makan.

Cara mengatasi
Jangan biarkan rasa lapar terjadi dan berikan otak asupan bahan bakar dengan kebiasaan ini:

Selalu sarapan
Makan makanan ringan berprotein tinggi (keju, kacang)
Jangan hobi makan karbohidrat sederhana seperti permen