Saludos para todos los amigos stemians de #steemithealth

Excelente este reto sobre todo para la gente de pocas décadas, para que se despierten y vean lo que están haciendo con su cuerpo.
Paso de una vez a resolver el cuestionario.

¿Cómo quieres envejecer: sano y enérgico o limitado y dependiente de medícamentos?

Según mi opinión el envejecimiento no está ligado a la cantidad de años. No obstante, se va perdiendo la rapidez con la que hacia uno las cosas cuando se tenían menos cantidad de años.

Aparecen las arrugas y las canas, (prematuras en mi caso) a los que tenemos cabellos.
Yo presbicia no tengo por que la miopía me colabora.
El peso según mi experiencia es importante vigilarlo. Yo cuando tenia 20 años pesaba igual que hoy 44 años después.
En el transcurso de esos 44 años , he subido de peso hasta 65 kgs, no más de allí, y cuándo he llegado a ese peso he estado ocupada en regresar a mi peso de 60 kgs.
Siempre he caminado, prefiero usar las escaleras en lugar del ascensor. Por supuesto que si son más de 5 pisos uso el ascensor, pero puedo subir 14 pisos sin problema.

Como hasta que se me quita el hambre y no me sirvo grandes cantidades de comida. No me gusta la sensación de llenura. No he tenido costumbre de comer por aburrimiento etc.

El azúcar y el exceso de grasas, la sal y alimentos procesados los he evitado. Los he consumido pero muy poco. No tomo ningún medicamento, a excepción de ácido folico, qué lo tomamos mi hijo y yo. La dra. Que lo asistía a él me lo recomendó por que yo soy una madre cuidadora y de alguna parte tengo que sacar energía.

Y no, no quiero envejecer trabajo a cada instante para conservar mi juventud. Que es valerme por mi misma. Toda yo funciono bien.

¿Qué estás haciendo para llegar a la vejez que anhelas?

Alternar el tiempo de movilidad, me siento, me paro, camino. Limpio la casa. Lavo, cocino. Atiendo a mi hijo riego las plantas, le pongo comida a los animales . Siempre estoy activa. Escucho música

Espero lo mejor cada día.
Respeto a los demás. Escribo en Steemit.
Hago un esfuerzo grande por no quejarme.
Lo sustituyo por agradecimiento. Por que a pesar de todo hay personas con menos años y tienen muchos achaques. Por eso digo que envejecimiento y edad no siempre van juntos.
Yo espero que el tiempo que me reste , seguir sintiendome muy bien, como mis primeros 64.

¿Tienes miedo de envejecer?

No, no tengo miedo. Vivo hoy , hoy estoy bien. Y así he vivido al menos los últimos años, Hoy.
No me concentro en más nada sino en hoy.
HOY hago, todo lo que puedo hacer.

¿Tienes alguna experiencia para compartir con nosotros sobre algún adulto mayor que sea un ejemplo a seguir para ti?

Conozco muchos con más de 80 años que se valen por si mismo. Que se ven como personas de 70.
También he visto muchos qué no llegan a 70 y parecen de más de 80.
Mas sin embargo, yo solo quiero tener mi propio bienestar. Yo duermo bien y cuando no lo he hecho observo qué hice, y al otro día no lo hago igual. No he visto hasta hoy nadie cercano qué me inspire a seguir su ejemplo.
Hago todo lo que me es posible por estar feliz conmigo.
El cuerpo va a estar sano en una mente sana. Sino puedo guardar dinero rencor menos voy a guardar.
Definitivamente No, no seguiré ningún ejemplo de ningún adulto mayor , hay gente mayor que pasa mucho tiempo comentando cosas del pasado, que le ocurrió cuando era niño o joven y eso me parece aburrido.
Me gusta más seguir el ejemplo de los niños.

Por aquí dejo el Enlace del Reto

Invito a participar a @karelis01, @esthersanchez y @soythai.