Muévete

in Steem Venezuelalast month

Saludos comunidad #steemvenezuela.

"No dejas de moverte porque envejeces, envejeces, porque dejas de moverte."

Muchas gracias a @mariita52 y a @marianri por invitarme a participar en el concurso de @inspiracion.

Yo invito a participar a @blessedlife , @haidee y a @genomil.

Bueno les comento que yo siempre he practicado lo de ejercitarme, aunque no soy de hacer ejercicios.

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Cuando estaba en la década de los 20 a 30. Si hacía ejercicios. Caminar siempre lo hago. Viví en edificio por casi 9 años, y siempre usé las escaleras. Solo usaba ascensor si llevaba carga, de resto siempre escaleras. Recuerdo que la gente me llamaba para que me subiera al ascensor y yo llegaba más rápido por las escaleras, yo vivía en un segundo piso.

De pequeña, cuando iba a esperar el autobús para ir al liceo, caminaba hasta llegar a un punto donde era la primera en subirme y así escogía mi asiento. Y así lo hacía de regreso.
Cuando estudié en otro liceo, también hacía lo mismo, no soportaba eso de estar parada esperando a que llegara un autobús , si no que seguía caminando hasta que lo alcanzaba, y cuando eso tenía una compañera de estudios que también hacía lo mismo, íbamos juntas y hasta con lluvia hacíamos así. Caminar.

Ya después cuando compré el carro, yo trabajé durante 27 años en una empresa, que tenía dos plantas. Yo cada cierto tiempo bajaba tomaba agua, y daba una vuelta por la planta de producción, para observar al personal, y luego regresaba a mi silla, yo era la administradora y me tocaba ese trabajo, de supervisión.
Y cuando salía de allí, me iba a mi casa y dejaba el carro en un estacionamiento cercano, y eso era a diario. Así que caminaba para buscar el carro y usaba las escaleras en el trabajo y en el edificio.

Después trabajé en otro edificio, dejaba el carro en el sótano y subia cinco pisos, a diario seis días a la semana, varias veces, porque también iba al sótano a buscar el carro y regresaba, y siempre declinando la invitación a usar el ascensor.

En otro trabajo que tuve, la oficina quedaba en el pent house, 14 pisos, también usé escaleras, porque yo pasaba mucho tiempo en el carro , en la cola para regresar a la casa, casi una hora todos los días en el tráfico y yo sentía que debía compensar esto. Y además trabajaba sentada.

Tengo cinco años que no salgo a diario porque se me dañó mi carro, todo me queda cerca de mi casa y no me cansa salir y caminar, en la casa no paro por qué atiendo a mi hijo con autismo y eso me mantiene en movimiento.
No me duele nada. Mi cuerpo sano, gracias a Dios.

Hace dos meses y medio, abrieron un parque aquí cerca y a veces voy dos veces, voy unos minutos, pero me doy cuenta que usar esos aparatos me caen muy bien y no me causa ningún efecto adverso.

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Lo que me da risa, es que la gente cree que son mayores que yo y es al revés. Ya me han preguntado varias veces si ya llegué a 60 años. Por primera vez utilizo aparatos para hacer ejercicios.

Imagenes captadas con mi teléfono Infinix.

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 28 days ago 

Wow, no sabes lo feliz que me hace conocer esta faceta de tu vida. De hecho he leído algunos de tus post y me dejan ver un espíritu fuerte, pero veo que también te has entrenado físicamente y eso te ayuda a llevar a cabo todas tus tareas diarias de manera responsable. Gracias amiga, me has motivado enormemente con tu publicacion.

Hola, feliz domingo.
Así es.
La movilidad y yo.
Saludos

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 last month 

Hola amiga que bueno siempre que puedes visitas el parque y usas los aparatos. Me imagino cuando trabajabas en el pent house y tenías que subir los 14 pisos, los primeros días te cansabas bastante, pero cuando lo haces como hábito te acostumbraste y no te cansabas tanto como los primeros días.

 last month 

Hola, no, yo subía y paraba , no subo 14 pisos de una. Bajar si es más fácil.
Saludos.

 29 days ago 

Hola amiga igual hacia yo subía unos escalones y me quedaba un rato en los descansos.

Hola, amiga.

"No dejas de moverte porque envejeces, envejeces, porque dejas de moverte."

Esa frase es muy sabia, muy cierta. El movimiento es vida y salud.

Hoy vi en un programa de tv que la mujer más longeva del mundo, una japonesa de 116 años comenzó a practicar alpinismo a los 70 años. Imagínate tú.

Está muy bonito ese parque, muy agradable para que incluyas otros ejercicios en tus rutinas, aparte de tus caminatas.

Éxitos en el concurso, gracias por la invitación, de hecho quiero participar porque comparto estas ideas de mantenerse activo.

Saludos

 last month 

Hola, si quedó muy bonito.
Saludos

 last month 

Hola amiga @zorajaime, excelente caminabas y subías las escaleras, eso eso buenisimo, realmente hay que mantenerse activa, haciendo aunque sea mandado al súper o caminar cerca, pero, hay que hacerlo, no intentarlo hay que moverse.

Tengo 2 vecinas que están gorditas y bien pasadas de peso, ellas no son jovencitas, están mayorcita y estas señora no quieren por nada caminar, están en su apartamento y salen es de noche a conversar, se acuestan tarde y de día durmiendo, yo les dije se están matando poco a poco, hay que cuidarse.

Saludos.

 last month 

Hola, el ejercicio es vida y salud.
Feliz tarde

 last month 

Hola amiga, nos demuestras que hay alternativas para mantenernos activos, en lugar del ascensor las escaleras, estacionar el carro un poco mas lejos y así tantas cosas que podemos hacer.
Que bueno que ahora tienes un parque cerca, eso te hace bien a ti y a tu hijo, leí que integrarlos a un deporte les resulta beneficioso.
Saludos, te deseo mucho éxito.

 last month 

Hola, no yo no lo llevo, por qué allí no hay nada adecuado para él.
Yo lo saco a caminar, pero protesta mucho.
Saludos

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